Hallo, ik heb de laatste tijd heel veel last van een opgejaagd gevoel, ik pieker me suf over van alles, kan niet stil zitten, heel veel last van stemmings wisselingen, van negatieve,
Trek me ales persoonlijk aan, en word doodmoe van me zelf, hoe kan ik hier vanaf komen.
Groetjes dineke

Relaxatie-en meditatieoefeningen…reis naar binnen!
Toch niet hooggevoelig??Boosdoener kan ook te veel cortisol zijn,stresshormoon…

Reageren

slik je de pil? zo ja stop daar dan eens 2 maandjes mee… Ik zelf heb dit ook gehad,precies wat jij nu verteld! Was op een gegeven moment niet meer om mee samen te leven en tijdens de stopweek voelde ik me kiplekker…

Reageren

Heb dit ook..ben 56…hoorde dat het met overgang te maken kon hebben..

Ga nu starten op advies v mijn dokter met mindfull training..

Reageren

@Me. Mindfull kan helpen maar aandacht voor het lichamelijke stuk is ook belangrijk. Zorgen voor volwaardige voeding met zo min mogelijk suiker en voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Koffie kan averechts werken.

Bepaalde supplementen kunnen helpen ondersteunen; vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Denk aan stoffen als magnesium, vitamine b en d en omega 3 maar natuurlijk nog tal van andere stoffen. Om je hormonen te ondersteunen kunnen bijv lijnzaad en natuurlijke progesteroncrème helpen. Ook een middel als bijv theanine kan rust geven. Het kan soms even uitzoeken zijn wat jouw lichaam nodig heeft. Ben daarom zelf bij een alternatief genezer, die uittest wat mijn lichaam nodig heeft.

Reageren

Is je schildklier in orde ?

Als hij te snel werkt kan je dit soort klachten krijgen ,zoals opgejaagd gevoel, prikkelbaarheid en ook honger hebben en toch mager worden.

Peter

Reageren