Hallo,

Ik kom er achter dat ik bijna helemaal geen vitamin c binnenkrijg (ben dit nu wel van plan te doen). Toch heb ik echter nooit scheurbeuk of iets in die richting gehad, kan iemand mij uitleggen waarom niet?

Waarschijnlijk krijg je toch meer C binnen dan je zelf denkt.

Reageren

Zou niet weten waarvan dan, maar wat zijn de gevolgen van weinig vitamin c binnenkrijgen?

Reageren

In voeding zit ook vit C
Je afweersysteem verzwakt en dan ben je gevoeliger voor infecties

Reageren

bedankt,
hoeveel mg vitamin c raad je aan per dag voor gezondheid

Reageren

75-100 mg per dag.

Reageren

Een sinaasappel per dag levert al 50 mg op

Reageren

Ja ik dacht meer aan een rode paprika, zag dat dat nog meer mg was per 1.

Reageren

Dat kan ook, maar ook andere groenten zoals spruitjes, rode kool, spitskool, broccoli en groene kool

Reageren

Bedankt voor je reacties, heb nog 1 vraag die misschien raar overkomt maar ik heb altijd last van donkere kringen onder me ogen, kan dit komen door te weinig vitamin c?

Reageren

Nee. dat is vaak een gevolg van te weinig slaap of te laat gaan slapen en het langdurig gebruik van schermpjes

Reageren

Maar ik gebruik geen schermpjes, slechts half uur per dag, en slapen doe ik 7/8 uur per nacht

Reageren

Geen telefoon?
Hoe oud ben je? Eet je een beetje gezond? Heb je veel sgtress/spanningen?

Reageren

Nee geen telefoon, ik ben 25 en eet gezond behalve dan dat lack van vitamin c. ook geen stress

Reageren

Als je gezond eet, zou je dus geen vitamine C te kort moeten hebben

Reageren