Stress symptomen tijdens rust?

Bereken hier je BMI

De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

cm
KG
  • #1

    hallo.

    heb soms last van duizeligheid, licht in het hoofd, zwaar gevoel van het hoofd, het is heel moeilijk te omschrijven.

    sta al ruime tijd flink onder stress.

    ben al bij dokter geweest, bloed was in orde, evenwichtsorgaan ook.

    zou dit aan stress kunnen liggen?

    ik vind het dan wel vreemd dat dit gevoel vooral opspeelt tijdens mijn lunchpauze, het moment dat ik op het werk even pauze heb...

    tijdens de drukte van de dag merk ik amper iets...

    kan dat?

    Reactie
    #2

    Het kan zeker aan stress liggen. Doe eens de test op:
    https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

    Reactie
    #3

    score: 45, vanaf 42 zijn er symptomen van Hyperventilatie.

    Hoe geraak je er vanaf he... dat is dan weer hetvolgende, pffffff, rust vinden zou zo zalig zijn

    Reactie
    #4

    je zou naar een fysiotherapeut kunnen gaan voor ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen

    Reactie
    #5

    Ik zou ook kijken naar je voedingspatroon. Belangrijk is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

    en zorgen voor eenĀ  goede balans tussen inspanning en ontspanning. Bijvoorbeeld yoga of meditatie doen. Zorgen voor een rustige ademhaling. Vaak houd je de stress in stand door hoog te ademen. Proberen bij inspanning toch door te blijven ademen. Het kan best zijn dat als je ingespannen bezig bent geen last hebt maar als je tot rust komt wel. Misschien ook even naar buiten. Aarden is ook belangrijk. In je vrije tijd de natuur in, liefst op blote voeten.

    Reactie
Reageer op: Stress symptomen tijdens rust?
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief