Hoi,
Ik ben zelf 15 jaar en ik rook ong zoon 3 sigaretjes in een week (als het slecht gaat) de ene keer rook ik dus 2 weken niet en de andere keer rook ik er 3 op een dag. Ik lees overal dat je allerlei enge dingen van roken kunt krijgen… Nu rook ik zelf best weinig, en vroeg ik me af gelden die dingen ook voor mij? Natuurlijk is roken slecht voor je gezondheid, maar doordat ik weinig rook is er dan nogsteeds echt een grote zorg dat ik iets kan krijgen? Of hoef ik in principe niet veel zorgen te maken? Ik weet dat ik moet stoppen maar het gaat gewoon eventjes niet goed en roken verminderd dat gevoel enorm voor mij. Ik hoop dat iemand mij advies kan geven.
Amy

Iedere sigaret levert in principe risico’s op

Reageren

Je kan ook kijken naar andere manieren van ontstressen. En roken zorgt voor de onttrekking van allerlei voedingsstoffen aan je lichaam en voor een cadmiumbelasting, waardoor het zinkgehalte in je lichaam omlaag gaat.
Zorgen voor evenwichtige voeding met zo min mogelijk suiker kan helpen om beter in je velletje te zitten. En misschien wat extra’s in de vorm van voedingssupplementen. Stoffen als magnesium, zink, vitamine B C en D en omega 3, misschien een goede kwaliteit Multi dus niet zo’n goedkope van de drogist. Er zijn ook wel natuurlijke ontspanners, zoals theanine en 5htp en bepaalde kruiden. Laat je adviseren.

Reageren