Hi

Een vraag ik ga binnenkort op vakantie naar theiland en ik las dat het tijdsverschil 5 uur vooruit is dan nederland

Hoe doe ik dit met de pil slikken

Ik slik altijd 9 uur ochtend

Hoe moet ik dit doen in buitenland

Ik zou hem ook daar gewoon om 9 uur 's ochtens nemen.

Je bedoelt

Buitenlandse tijd 9 uur ochtend toch dan zou het in nederland 4 uur ochtend zijn

Nee, ik bedoel gewoon de plaatselijke tijd waar je naar toe gaat.
Je hoeft dan niet om te te rekenen hoe laat het waar is en je blijft ruim binnen de veilige marge waarin je de pil moet nemen.
Als jij zelf liever wel wilt gaan rekenen, kan dat natuurlijk, maar noodzakelijk is het niet.

Okey dus gw om 9 uur innemen

?

Ja, zoals al meerdere keren was gezegd