Ik heb krijg al hyperventilatie als ik bij de kapper zit of in de rij bij dr kassa sta te wachten ? Wat is er aan de hand

Je maakt je overal te druk over. Praat er eens met je huisarts over

Reageren

Bij hyperventilatieklachten kunnen emotionele factoren spelen als onzekerheid, perfectionisme, teveel hooi op je vork, dingen doen die niet bij je passen enz. Ook kan het zijn dat je onvoldoende doorademt en als je dan even zit je ineens heel erg gaat ademen. Wat ook nog kan spelen is dat je misschien hooggevoelig bent en bij mensenmassa’s de kriebels krijgt door andermans energieën.

Ook kunnen er factoren spelen als voeding en tekorten aan voedingsstoffen. Beter geraffineerde suikers vermijden en matig met snelle suikers. Teveel snelle suiker kan ontregelingen geven in je bloedsuikerspiegel, wat allerlei klachten kan geven. Beste bij elk eetmoment zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels, waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler blijft. Tekorten aan allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kunnen ook tot allerlei klachten leiden. Zelf had ik hyperventilatieklachten door een tekort aan vitamine B12.

Reageren