Slecht slapen na jetlag

  • #1

    Ik kom niet meervin mijn slaapruimte na jetlag

    Reageer
    #2

    Misschien bepaalde voedingssupplementen. Kan zelf niet tegen melatonine. Gebruik onder andere 5htp, wat de aanmaak van serotonine en melatonine verbetert. Verder ook zorgen voor ochtendlicht, om je biologische klok wat bij te stellen en sowieso zorgen voor voldoende daglicht.

    Reageer
Reageer op: Slecht slapen na jetlag
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief