Beste lezers,
Afgelopen jaar ben ik 8 kilo afgevallen. Van 62 naar 54. Ik ben 1.63 lang. Ik heb geen ondergewicht en eigenlijk was mijn gestelde doel en streefgewicht 51 kilo. Echter, is afgelopen maand mijn menstruatie uitgebleven. Ik doe veel aan wielrennen. Met het mooie weer ook veel gelopen. Ik heb dit gewicht niet bereikt door een crash dieet, wel calorie arm en regelmatig gesport. De voorgaande twee maanden was ik al onregelmatig ongesteld. Ik eet wel vrij vet arm en ben ook ietwat gestresst geweest de afgelopen maand. Iemand een idee hoe ik dit kan herstellen? Is aankomen nodig? Is stoppen met afvallen verstandig? Is naar de huisarts gaan nodig? Ik heb het idee dat ze toch nog niks, voor mij kunnen betekenen. Ze sturen je ook niet snel naar een dietist. Of iemand eventueel tips of aanraders om je cyclus weer te herstellen, o.a. voedingssupplement.
Alvast bedankt.
Minder gaan sporten. Iets meer rustnin het lichaam. Aankomen is niet perse nodig