Hey , ik heb vitamine d te kort mijn waarde is 30 ik ben 31 jaar advies van de huisarts dat ik Vitamine d supplementen moet gebruiken ik heb van de kruidvat kauwtabbleten 10 gekocht is dit wel goed of moet ik die van 20 halen?

Die van 20

Reageren

Ik heb die dus van 10 gehaald kan ik er 2 van gebruiken?

Reageren

Ja dat kan

Reageren

Gebruik zelf 3000 ie, ofwel 75 mcg per dag. Bij mij bleek 25 mcg per dag te weinig. Goed naar je lichaam luisteren. Omdat allerlei stofjes samenwerken is het beter om er ook magnesium bij te slikken. Beter ook wat vitamine A. Als je bepaalde vage klachten hebt kan het ook zijn dat je nog andere stofjes nodig hebt.

Reageren