Ziek of paniek aanval?

Goede avond,

Even een beetje wat ‘achtergrond’ info.

Mijn zus (nu 34 weken zwanger), was een aantal weken geleden snachts ineens ziek geworden. Ze heeft toen de hele nacht overgegeven en diarree gehad tot half 2/2 uur smiddags. En omdat ik emetofobie heb heb ik mijzelf constant bang gemaakt dat het buikgriep was. Wat ook best kon. Die dag ging het later op de dag al een stuk beter met haar. Nou ik tm zaterdag een misselijke maag gehad. En ik zaterdag op zondag ook diarree gehad en een kwartier kokhalzend boven de wasbak gehangen. 2 of 3 keer dunne ontlasting gehad en daarna was ik er wel weer beter aan. Heel raar.

Nou nu vandaag had mijn zus weer precies hetzelfde als toen. Ik mij weer wat druk gemaakt maar niet zo druk want ik dacht het zal toch toevallig zijn als ik ook weer ergens last van krijg. Toen werd ik net wakker, moest ik plassen. Ik weer terug naar bed, nog geen minuut later merkte ik dat ik naar de wc moest. Het was wat dunnere ontlasting. Niet zo dun als toen, maar toch wat dunner dan wat zou moeten. En ineens werd ik weer misselijk en kreeg ik het heet en raakte ik een beetje in paniek want ik dacht: niet weer

Even later zakte het weer en was ik weer wat rustiger.

Nu vraag ik me af of ik weer iets ’te pakken heb’ of dat het gewoon een paniek aanval was (ik heb ze vaker, maar de klachten lijken vaak hetzeltde).

Mochten jullie denken dat het een paniek aanval is, hebben jullie tips? Ik heb wel eens van die periodes dat ik er best vaak last van heb.. En ik word er gek van. Ik ga ook liever niet naar een psycholoog ofzo. Dus die tip hoef ik niet haha.

Sorry voor het lange berichtje. Fijne avond allemaal