Al jaren heb ik een slechte stoelgang. Nu sinds een paar weken hevige buikpijn en rugpijn. Ontlasting is nihil. Wel het gevoel dat mn darmen vol zitten maar het er niet uit wil. Soms “help” ik met mn vinger maar voel dan net of er binnenin de darm een bobbel zit wat het tegenhoud. Wie heeft hier ervaring mee en heeft tips

Zorgen voor oplosbare vezels, zoals Colon Clean. En versgemalen of goed fijngekauwd lijnzaad. Sowieso zorgen voor voldoende gezonde vetten. Verder kunnen bepaalde voedingssupplementen als magnesium en vitamine B helpen. Bepaalde neurotransmitters hebben invloed op je darmwerking en voor die neurotransmitters zijn weer allerlei voedingsstoffen nodig.

Reageren