Hallo,

Ik heb nu al een paar maanden last van zachte ontlasting. Ik heb het vooral sochtends 1 x als ik ergens heen moet. Dan heb ik het savonds vaak nog 1 x. In de vakantie heb ik vrijwel nergens last van. Ik poep dan gewoon 1 x per dag een normale drol. Ik heb best veel stress, maar ik weet niet of het daardoor komt, omdat het al maanden speelt. Ik eet redelijk gezond en ik probeer al meer vezels te eten. Heeft iemand advies om mijn ontlasting harder te maken?

Dat zal toch een gevolg van stress zijn…. Je zult dus wat aan die stress moeten doen. Of aan de angst die je waarschijnlijk hebt dat je niet op tijd naar de WC kunt als ergens naartoe moet gaan.

Reageren

Zou het ook nog nut hebben om naar de huisarts te gaan?
Ik woon net op kamers, maar ik vind alles wel heel leuk. Die diarree elke dag verpest het wel behoorlijk. Ik merk dat ik steeds banger wordt om diarree te krijgen, waardoor het ook erger word. Zou dit na een tijdje weggaan?

Reageren

Vooral zorgen voor  een evenwichtig voedingspatroon met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels. Daarbij vooral ook zorgen voor oplosbare vezels, zoals psyllium, inuline en appelvezels.

denk verder aan factoren als een verstoorde darmflora,  onder meer door antibioticagebruik of andere medicatie. Je zou misschien candida kunnen hebben. Steek je licht eens op op internet of vraag advies op natuurgeneeskundig gebied.

Daarnaast kan je tekorten aan diverse voedingsstoffen hebben. Niet alles is trouwens meetbaar in het bloed. De juiste voeding, in combinatie met bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren kan stressbestendiger maken. Wel zorgen voor je hele gezondheid, voldoende beweging en rust enz.

Reageren

Misschien is toch een gevolg van stress, omdat je pas op jezelf bent gaan wonen. En misschien nog wat verkeerde voeding. Je moet natuurlijk zelf beslissen of je daarmee naar de huisarts gaat.

Reageren

Hallo,
Ik ervaar ongeveer dezelfde klacht. Eet gezond met vesels. Heb op vakantie harde drollen en thuis afentoe, laatste tijd dagelijks wat zachter. Zie foto, is dat diarree? Heb het al 2 weken.

Reageren

Geen foto……

Reageren

Kan slecht kauwen en snel doorslikken ook ertoe lijden?

Reageren

Dat zou kunnen

Reageren

Excuus; de foto

Bijlagen:

1. 

   93A65311-2FB5-45EA-9988-BB3B27C6D7D7.png
   

Reageren

Heb geen waterige diarree maar wel vaak deze zachte ontlasting

Reageren

dat is zachte ontlasting maar geen diarree

Reageren

Ik heb net als foto hierboven zachte ontlasting. Is dit normaal?

Reageren

Dat is doorgaans vooral afhankelijk van wat je eet drinkt

Reageren