Hallo ik ben een meisje 13 jaar en heb veel last van acne (alleen op me voorhoofd en bij mijn slaap) weet iemand een goeie tip waarme het weg gaat. Zeg alsjeblieft niet dat ik moet wachten todat het over is want ik wacht al 2 jaar. En dit is gewoon lelijk! Alle andere kinderen van mijn klas hebben zulke mooie huiden en dan kom ik aan met mijn puistenkop! Help alsjeblieft!

Hoi meisje van 13. Ik ken het probleem en kan me helemaal voorstellen hoe je je voelt. Nu kun je kapitalen uitgeven aan talloze middeltjes en schoonheidsspecialisten, maar begin eerst bij de basis: een goede huidverzorging. Gebruik een PH neutrale zeep om je huid te reinigen (eventueel schaf je een borsteltje aan zodat de poriën beter gereinigd worden) en na het wassen kun je een zachte tonic / lotion gebruiken en tenslotte een dagcrème. Voor de nacht een nachtcrème uiteraard.
Ga niet overdrijven met reinigen en gebruik geen agressieve middeltjes, al wil je nog zo graag die puistjes hardhandig te lijf gaan. Grote kans dat de talgproductie hoger wordt met kans op meer puistjes. Wees lief voor je huid want die is uiteindelijk je bondgenoot in de strijd tegen puistjes. Daarnaast kun je naar gelang en afhankelijk van je huidtype een masker nemen. Er zijn ook middelen om een puistje lokaal uit te drogen. De verleiding is natuurlijk groot om puistjes uit te knijpen. Dat kan wel, maar doe het pas als het puistje echt ‘rijp’ is en dan niet je nagels gebruiken bij het uitdrukken. Als je het te vroeg doet komt de rotzooi er niet uit, maar gaan de bacteriën zich onderhuids verspreiden. Van kwaad tot erger dus. Daarnaast zijn uiteraard een goede voeding en lichaamsbeweging van belang. En geen make-up of hoogtezon gebruiken. En je kunt altijd nog eens lang een schoonheidsspecialist of huisarts gaan als het echt te gek blijft. En uiteindelijk zal het naarmate je ouder wordt overgaan. Dat is nu eenmaal zo. En denk dan eens aan mensen met huidproblemen die helemaal nooit overgaan. Veel sterkte!

 

Reageren

Je voedingspatroon kan uitmaken en vooral zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Zuivel en geraffineerde suiker zoveel mogelijk vermijden. Verder zitten er in vlees vaak hormonen. Beter biologisch vlees. Verder denken aan natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals kurkuma.

Verder kunnen diverse vitaminen, mineralen en vetzuren je hele gezondheid helpen ondersteunen en je bloedsuikerspiegel stabiel helpen houden. Denk aan stoffen als (o.a.) magnesium, zink, chroom, vitamine B en D, gammalinoleenzuur en omega 3. In biergist en edelgistvlokken zit onder andere vitamine B, zink en chroom en kan helpen ondersteunen. Edelgistvlokken kan je door je eten doen.

Voor uitwending zijn er wel natuurlijke middelen, zoals met dode zeezout.

Reageren