Goeiedag/avond
Ik kamp 1,5 week nu van licht in de hoofd/duizeligheid en soms gepaard met misselijkheid. Zit nu meeste binnen en wil niet naar werk want het lijkt wel alsof ik ergens naartoe ga dan lijdt aan deze klachten gelijk helemaal (het lijkt wel mijn angstaanvallen paar jaar geleden) Nu al paar dagen heb ik last van opgezwollen keelamandelen maar ze doen niet zeer. Alleen ik voel dat ze er zijn en het slikken gaat vervelend, gaat moeilijk. Ik zit nu beetje angstig op de bank letten op mijn slikken dat het niet erger wordt en dan tegelijkertijd licht in de hoofd.
Ik heb gewoon gegeten vandaag en afgelopen dagen, zelfde soort eten dat ik jaren eet. Weet niet wat ik moet doen.
Kent iemand dit? En wat doe je eraan?

Misschien heb je inderdaad weer last van angstaanvallen…

Doe eens de test op:

https://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

https://www.dokter.nl/zelftesten/angststroonistest/

Reageren

Blijkt bij de 2e test dat ik een angstoornis heb 🙁

ik snap het niet dat dit weer gebeurd

Reageren

Ga in ieder geval naar de huisarts, en laat naar je keel kijken of er wellicht iets met je amandelen is.

Soms kunnen angstaanvallen door iets heel onbenulligs worden getriggerd. Ga spierontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen doen tegen de angst. Je kunt ze vinden op:

https://www.dokter.nl/dossiers/angsten/

Lees ook de columns over angsten eens door

Reageren

@tandor ,, ga ze doorlezen. Dank!

Reageren