Ik ben met mijn 26 jarige leeftijd nu al ruim 3 maanden werkeloos. Nu heb ik sinds 2 maanden last van klachten als stress/verkeerde ademhaling en hoofdpijn. Daarnaast voel ik me lichtelijk depressief omdat ik maar niet aan de bak kom, terwijl ik toch mijn studie heb afgerond.

Wat verlicht deze klachten ? of is het gewoon wachten totdat ik weer werk heb gevonden ?

Het kan natuurlijk zijn dat je hyperventileert. Daar kun je zelf door middel van ademhalingsoefeningen wel wat aan doen.

Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Reageren

48 punten totaal, is dus hyperventilatie.
Wat kan ik eraan doen ?

Reageren

Vooral ademhalingsoefeningen…
Je kunt ze vinden in de columns over angst die ik heb geschreven.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Je kunt ook naar een fysiotherapeut gaan om daar onder begeleiding doe oefeningen te doen.

Reageren