Beste, ik ben een jongen ben 15,5 jaar en heb sinds 2 weken last van erge hartsteken op elk moment van dag, en bij diep uitademen gaat het als maar erger steken tot het voorbij is.
Wat kan het zijn en wat kan ik er tegen doen

Groeten, ongeruste jongen.

Rechtop op een stoel gaan zitten, met de onderrug tegen de leuning, hoofd rechthouden en de schouders ontspannen. De beide handen zacht op de onderbuik leggen, en rustig en diep inademen, langzaam. Dan de adem even vasthouden, en langzaam uitademen. Herhaal dit totdat je duidelijk voelt met de handen dat de buik meeademt, zo’n minuut of 3 tot 5. Als dit effect heeft dan kun je denk ik zelf bedenken wat de oorzaak bij jou was, namelijk te druk zijn en te oppervlakkig en snel ademhalen waardoor de ademhalingsspieren wat kunnen verkrampen, onschuldig, maar vervelend…

Reageren

Bedankt, ga het proberen, heb tevens ook last van een opgezwollen Milt, kan dit er iets mee te maken hebben?

Reageren