Ik meet mijn hartslag met een galaxy watch 7. Nu valt mij al weken op dat wanneer ik rustig op de bank zit, mijn hartslag regelmatig tussen de 54 en 60 spm komt. Ik maak me daar best zorgen over. Ik heb gelezen dat een lage hartslag in rust normaal kan zijn als je super fit en veel sport. Ik sport helemaal niet. Is er iemand die hier ervaring mee heeft. Bedankt voor het meedenken alvast.

Leer uw lijf kennen met een horloge. :->
Een rust hartslag van 50-60/ minuut is toch een mooie frequentie? Het is een normale , lage rustpols frequentie! Er zijn ook mensen die normaliter een rustpolsfrequente hebben tussen de 80 en 100/ minuut. Pas boven de 100/min wordt het “te snel”.
En om je helemaal gerust te stellen: een lage rustpols is geassocieerd met een laag hartvaatrisico!

Na inspanning (stijgend tot een maximale hartslag ,afhankelijk van je leeftijd, van 120-180/ minuut) zal de hartslag des te sneller weer zakken tot die rustfrequentie, naarmate je conditie beter is!

De basis hartslag is wel afhankelijk van veel factoren: (omgevings-) temperatuur, je schildklier functie, bloedgehalte, zuurstof hoeveelheid, hoogte, suikerniveau, ziekte, spanningsniveau, zwangerschap en opstaan/ gaan zitten. Verder kunnen medicijnen je (rust) hartslag natuurlijk beinvloeden. Met name de bloeddruk beinvloedende medicijnen.

Reageren

Een kleine verbetering in het bericht. De hartslag is dan tussen de 50 en 60 spm.

Reageren

Dank voor de reactie. Ik vind vooral de eerste zin wel grappig. Eigenlijk zeg je dus: Weg met dat horloge?

Reageren

@Thijs

Tussen de 54 en de 60 spm in rust is m.i. nog steeds een normale hartslag, niet te laag en niet ongewoon. ik denk dat je er geen zorgen om hoeft te maken. Bij mij varieert mijn hartslag tussen 40 en 100 slagen per minuut.
In rust meestal tussen 55 en 45 slagen per minuut. en soms dus nog iets lager. En ik ben ook geen sporter.

groet, barth

Reageren