Hallo iedereen,

Ik heb al een tijdje last van het volgende. Soms klopt mijn hart heel hard, hij gaat niet sneller of onregelmatig. Als ik het zou moeten omschrijven dan lijkt het erop alsof mijn hart tegen mijn ribben aanzit. Als het gebeurt heb ik dit altijd in rust als ik zit of lig. Hoewel ik er niet de hele dag last van heb voelt dit ontzettend vervelend. Tijdens bewegen of sporten heb ik er geen last van. Soms word ik er licht in mijn hoofd van maar ik vermoed dat dit angst is. Vaak gaan de klachten over door een andere houding aan te nemen of een boer te laten, soms duurt het wat langer voordat ik er vanaf ben maar het is nooit uren of de hele dag dat ik er last van heb.

Belangrijke info: Ik heb een angstoornis waarvoor ik behandeld word. Het gaat al beter maar ik heb nog steeds last van vage klachten. Ik over adem veel en vaak door mijn mond. Echter heb ik de hartbonzen ook als ik (voor mijn gevoel) niet over adem. Ook heb ik van nature een lage hartslag, daar is ooit naar gekeken maar geen problemen gevonden, familieleden hebben dit ook.

Weet iemand of dit met angst te maken heeft en of er misschien oefeningen hiervoor zijn?

Alvast bedankt.

Er loopt een zenuw, direct vanuit je hersenen naar het hart (de nervus vagus). Angst, stress, ook onbewust kan de hartfrequentie dan ook direct opjagen. Daarvoor hoef je niet eerst te gaan hyperventileren.
En je kunt inderdaad dit effect op je hart leren beinvloeden. Maar dat kost wat tijd..
Een psychosomatisch fysiotherapeut(e) zou je daarin kunnen helpen.

Reageren

Heel interessant. Bedankt voor het antwoord Peter.
Fijne feestdagen!

Reageren