Beste mensen ik heb een vraagje ik ben 18jaar oude magere jongen mijn rusthartslag varieert best van 70 en soms 99 of 100 maar dat maak ik mij ook erg druk om de hartslag ik meet met een samsung watch ik heb geen klachten hierbij naast angst is dit normaal? Ik ben zover ik weet niet bekend met hartproblemen ik maak mij wel altijd super druk om mijn gezondheid elk ding ben ik bang dat er weer wat is. Als ik wandel loopt de hartslag best op tegen de 140 maar zakt daarna wel. Ik sport niet totaal niet

Ja dat is normaal. En als de hartslag snel weer zakt, naar de rustfrequentie, valt het met je (wandel-) conditie ook nog wel mee..

De hartslag is een door fysieke inspanning, stress, koorts, warmte, etc beinvloedbaar iets.
Er loopt een zenuw vanuit de hersenen die direct ook een aftakking heeft die naar het hart gaat. Deze kan het hart plotseling verhogen (“Boe” roepen kan direct een hartslagverhoging geven!). Hartsslag is dus een variabel gegeven.
Bij een goede conditie kan het hart echter ook weer snel afzakken.

Reageren

Ja dat is normaal. En als de hartslag snel weer zakt, naar de rustfrequentie, valt het met je (wandel-) conditie ook nog wel mee..

De hartslag is een door fysieke inspanning, stress, koorts, warmte, etc beinvloedbaar iets.
Er loopt een zenuw vanuit de hersenen die direct ook een aftakking heeft die naar het hart gaat. Deze kan het hart plotseling verhogen (“Boe” roepen kan direct een hartslagverhoging geven!). Hartsslag is dus een variabel gegeven.
Bij een goede conditie kan de hartslag echter ook weer snel afzakken naar zijn rustfrequentie, en die kan per persoon verschillen: van 50-80 per minuut.

Reageren

Ja dat kan inderdaad kloppen wat je daar zegt als ik meet bam gelijk adrenaline en dan stijgt me hartslag door de angst van wat als de uitslag te hoog wordt. Ik denk dat dit psychologisch iets is en naar veel lezen ga ik nu denk ik naar psycholoog ik word namelijk beetje gek van mezelf elke dag denk ik op 18jarige leeftijd dat ik wat heb zoals een hartaanval of trombose niet normaal bedankt voor je uitleg dit bevestigd nog meer dat het in mijn hoofd zit. Ik denk dat ik hypochrondrie heb als ik dit zo lees op het forum

Reageren

Het gaat er niet om wat je “hebt” Het gaat erom hoe je grip op je gedachten kunt krijgen, en jezelf niet gek te laten maken door een stemmetje in je hoofd..

Reageren

Hey Peter,

Ik ben bij de huisarts geweest en heb mijn klachten uitgelegd. Hij vertelde dat mijn hormonen en alle veranderingen die bij mijn leeftijd komen, zorgen voor een actiever zenuwstelsel — hij noemde ook de nervus vagus. Daarnaast zei hij dat ik waarschijnlijk een klein beetje gezondheidsangst heb.

Volgens hem passen mijn klachten totaal niet bij hartproblemen. Als dat zo was, had ik allang veel heftigere symptomen gehad, zoals flauwvallen, kortademigheid of het niet kunnen werken of naar school gaan.

Ik vertelde hem dat ik er bijna niets van merk als ik bezig ben, en toen zei hij: “Kijk, wat je nu zelf zegt, bevestigt eigenlijk al wat Peter ook zei — dat er een klein stemmetje in je hoofd zit dat soms de controle overneemt en het worstcasescenario afspeelt.”

Hij legde ook uit dat hoe meer je let op je hartslag, hoe hoger die wordt. Je lichaam denkt dan: “Er wordt iets gemeten, dus ik moet alert zijn,” waardoor er adrenaline vrijkomt.
Verder zei hij dat hormonen daar ook invloed op hebben — bijvoorbeeld testosteron — en dat mijn postuur en mijn vroegere astma kunnen bijdragen aan een wat hogere rusthartslag.

Al met al heeft hij me gerustgesteld. Ik hoef me geen zorgen te maken. Hij zei: “Wordt het psychisch erger, dan kun je terecht bij een praktijkondersteuner of psycholoog. Worden de lichamelijke klachten erger, dan doen we verder onderzoek.”
Maar zoals hij het nu ziet, is dit iets typisch psychisch.

Reageren