Ik wordt doodsbang echt heel erg ik had eerst de dag last van wat flitsen in mijn oog maar dat heeft er denk ik niet mee te maken maar ik wou daarna slapen zodat k het niet meer zou zien ik deed mijn ogen dicht en net de seconde voor ik in slaap viel schrok ik wakker door een heftige klopping van mijn hart alsof het de laatste wat en dit bleef doorgaan en doorgaan en nu durf ik niet meer te slapen uit zo een erge angst ervoor want het komt alleen net net voor het in slaap vallen net voor ik wegval komt een heftige klopping en het blijft opnieuw gebeuren iemand die dit kent??! Iemand

Hi Molly,

Voor mij wel herkenbaar. Ik ben bekend met (hormonale) migraine en heb ook met regelmaat flitsen voor mn ogen.

Wat betreft de hartkloppingen; ik heb het een tijdje geleden heel erg gehad. Bij het in slaap vallen ging mn hart op hol en gelijk klaarwakker. Op gegeven moment creëerde ik een bepaalde angst om te gaan slapen want iedere keer als het rustig was (‘‘s avonds, in bed) begon de hartkloppingen ellende.

Wat mij hielp is te bedenken dat hartkloppingen in basis onschuldig zijn mits ze gewoon weer over gaan.

Ga eens bij jezelf te rade; zit je in een stressvolle periode of heb je die (onlangs) gehad?

Let goed op je ademhaling. 5 seconden in door je neus en rustig 5 seconden uit door je mond. Leg je handen daarbij op je buik en adem naar je handen toe.

Wens je veel sterkte. Hopelijk kun je nog wat slaap pakken en was dit eenmalig. Als je je echt zorgen maakt (en ook vaker zorgen maakt) kun je altijd even contact opnemen met de huisarts.

Zet ‘m op. I feel you

Reageren

Hi Kenny,

Echt heel erg bedankt voor je reactie dit kan mij erg helpen

Reageren

Dit heb ik dus precies! Geen idee hoe ik er vanaf kom..

Reageren