Hallo, Ik ben 57 en doordat ik spataderen heb, kan ik maar beperken sporten. Mijn enige sport zijn, wandelen en fietsen. Zwemmen zou ik wel kunnen, maar door de spataderen en mijn voet schaam ik mij.  Maar ik ben erg aangekomen sinds de overgang. Ik heb gelezen dat krachttraining goed zou zijn. De schrijfster adviseert uit ervaring. Maar mag iemand met spataderen aan krachttraining doen,  ik vraag mij af, want ik vrees dat er kabels zullen onstaan; maar welke training is wel veilig?

Krachttraining is niet aan te raden. Het verhoogd de druk in je bloedvaten, waardoor de spataders erger kunnen kunnen worden. Fietsen, lopen en zwemmen zijn de beste sporten. Heb er wel eens aan gedacht om iets aan de spataders te laten doen?

Reageren