vinger sterker maken

Hallo,
Ik heb ongeveer 4 maanden geleden een bal op mijn vinger gehad, bij het laatste kootje (verst van de hand af)was de huid gescheurd en hij was flink gekneusd. Nu dacht ik dat het wel weer goed was, maar 2 weken geleden heb ik weer een bal op dezelfde vinger gehad, en datzelfde kootje was uit de kom en er was een splinter van het bot af. Kan ik iets doen om de vinger weer wat de versterken zodat dit niet vaker gebeurt? Ik heb nu het idee dat er maar iets hoeft te gebeuren of het gaat weer mis. Weten jullie misschien oefeningen mijn vinger weer sterker te maken?
Alvast bedankt!