Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

stoppen met roken en nu aankomen.

Door ..........
21 april 2010 om 10:32

Beheerd door

Peter (huisarts)

……….
21 april 2010 om 12:32
hallo allemaal
ik ben sinds maandag gestopt met roken na 10 jaar te hebben gerookt,
ben gestop vanwege dat ik te mager ben en er zit ziektes in de familie waar door je beter kan stoppen met roken.
Mijn vraag is hoe snel kom je aan als je stopt met roken?
Ik eet heel veel meer nu.waar ik heel blij mee bent:D
En als je longen een grote schoonmaak beurt houden wat voor symptomen heb je dan?
Ik heb vooral last van slijm en soms hoesten en geirriteerd gevoel bij me luchtpijp.
serieuse antworden graag.
dank jullie wel voor de antworden
2 reacties
Reageren
brenda A
24 april 2010 om 14:21
heel goed dat je bent gestopt. volhouden hoor!
je gaat je iedere dag wat beter voelen, je longen worden steeds schoner, vandaar wat hoesten en slijmvorming.
aankomen, komt inderdaad vaak door meer eetlust en daarom meer eten.
rustig aan, ga jezelf niet vetmesten als je gewoon verstandig blijft eten kom je vanzelf elke week iets aan.
kom niet aan met junkfood maar eetl gezond, bananen en noten b.v. bevatten veel calorieen.
groetjes, Brenda
Reageren
Anoniem
29 april 2010 om 23:17
Bent u gestopt met roken, dan beginnen uw longen aan de grote schoonmaak. U krijgt meer lucht en kunt makkelijker ademen.
Na één dag is alle koolmonoxide uit het lichaam. Het zuurstofgehalte van het bloed verbetert. Vooral mensen met ernstig COPD kunnen dit goed merken. Zij kunnen zich na het stoppen met roken makkelijker inspannen dan eerst.
Na één dag beginnen de longen met het opruimen van slijm en andere resten van het roken.
Na een paar dagen gaat het ademhalen gemakkelijker, u krijgt meer energie.
Tussen de drie en negen maanden verminderen klachten als hoesten, piepen en benauwdheid. De achteruitgang van de longfunctie stopt en kan licht verbeteren.
Na tien jaar daalt het risico op longkanker met de helft vergeleken bij mensen die blijven roken.
Lees verder op: http://www.stivoro.nl/Voor_volwassenen/Stoppen_met_roken/Wat_gebeurt_er_als_u_stopt_/index.aspx
Bijna alle stoppers worden wat zwaarder. Sommigen 2,5 kilo, anderen 6 kilo. Hoe dat komt? De maag en darmen van rokers werken sneller door het roken. Als u stopt, dan gaat u terug naar normaal. Er zijn stoppers die meer dan 6 kilo erbij krijgen. Dat komt doordat ze iets anders willen in plaats van roken. Eten of snoep meestal.
Lees verder op: http://www.stivoro.nl/Voor_volwassenen/Stoppen_met_roken/Wat_gebeurt_er_als_u_stopt_/Gewicht/Index.aspx
Reageren