Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen als je niet genoeg eet

Door Blondie
30 januari 2026 om 12:23

Beheerd door

Peter (huisarts)

Blondie
30 januari 2026 om 13:23
Hoi allen, ik moet afvallen omdat mijn BMI naar de 35 of minder moet. Volgens de huisarts eet ik niet genoeg om af te vallen. Wie heeft hier ervaring mee of advies over
3 reacties
Reageren
Peter (huisarts)
30 januari 2026 om 17:33
Naast consultatie diëtist , zie:
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/bewegen/gezond-afvallen-zo-doe-je-dat
Reageren
Blondie
31 januari 2026 om 12:21
Dankjewel Peter,
Ik heb me aangemeld voor GLI, maar dat begint pas in maart.
Mijn bmi moet lager omdat mijn chirurg nu liever niet opereert.
Dus wil ik graag eerder gewicht kwijt. Het gaat om 5-8 kilo.
Na een operatie is de kans groot dat er een groot deel van de pijn vermindert en dan kan ik hopelijk ook meer bewegen zonder toename van klachten.
Ik ga de tip om het langzaam op te.bouwen zeker toepassen.
Reageren
Ciska
3 mei 2026 om 21:38
Ik.loop paar maanden bij diatistte maar ik val.niet af mij gewicht is nu 93kilo veel te zwaar ik walig ook van me dikke buik ik eet goed smorgens volkoren o bijt smiddags probeer ik broodje met gekookt ei en savonds eet ik aard met groente ik weet echt niet meer hoe ik af te vallen help
Reageren

Reageer op: Afvallen als je niet genoeg eet

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.