Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

goed gewicht?

Door sombody
8 september 2025 om 16:54

Beheerd door

Peter (huisarts)

sombody
8 september 2025 om 18:54
hallo ik ben een meisje ik ben 14 jaar en 167 cm en 55 kilo, is dat goed? wat is het normale gewicht?
4 reacties
Reageren
Peter (huisarts)
9 september 2025 om 12:34
zie bijlage groeicurve. De P50 lijn is het gemiddelde van alle meisjes. Daarboven (P60-P90) betekent behorend bij de zwaardere meisjes, daaronder is lichter zijn als je leeftijds- gemiddelde.
Bijlagen:
Groeicurve-2-20-jaar-–-Gestalte-en-gewicht-–-meisjes-.pdf.html
Reageren
sombody
9 september 2025 om 18:52
de bijlage doet het niet
Reageren
Peter (huisarts)
10 september 2025 om 11:52
Deze folder geeft meer info en een berekeningstabel.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/afvallen-en-gewicht/wanneer-heb-ik-als-tiener-een-gezond-gewicht-.aspx
en de curve in PDF
Bijlagen:
Groeicurve-2-20-jaar-meisjes.pdf
Reageren
Anoniem
10 september 2025 om 13:29
Hi,
Je hebt een bmi van 19.7. Je zit in het groene vlak en hebt dus gezond gewicht.
Ikzelf ben te dik ik ben 30 jaar en heb een bmi van 31.2 en dus obesitas. Ik zou moeten afvallen naar 63 kilo of lager voor een gezond gewicht. Ik zou aanraden om genoeg brood te eten overdag om niet verder af te vallen.
Reageren