Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

163 en 51 kilo

Door Hey
5 april 2025 om 17:49

Beheerd door

Peter (huisarts) - Huisarts

Hey
5 april 2025 om 19:49
Hoii ik ben een meisje van 14 jaar, ben163 en 51 kilo. Mn bmi is goed maar heb tich n buikje en dikke benen, is het geiwcht goed? Toch wil ik afvallen, hoe doe ik dat het snelst/best?
9 reacties
Reageren
John (moderator)
5 april 2025 om 19:58
Je gewicht is prima. Je moet ook niet gaan afvallen. Daarmee gaan het buikje en de dikke benen niet weg. Sporten kan wel helpen
Reageren
Hey
6 april 2025 om 14:02
Hoezo niet afvallen?
Reageren
Suus
6 april 2025 om 14:17
Omdat je gewicht goed is en afvallen zou zorgen dat je een te laag en dus ongezond gewicht zou krijgen
Reageren
Hey
7 april 2025 om 18:41
Maar ik heb wel dikke benen en een buikje
Reageren
Suus
7 april 2025 om 18:56
Er was al gezegd dat je door te gaan sporten strakker in je vel kunt komen, zonder daarbij af te hoeven vallen.
Reageren
Hey
8 april 2025 om 16:04
Kan dat ook goed met skeeleren, of werkt hardlopen beter?
Reageren
John (moderator)
8 april 2025 om 17:15
Hardlopen werkt beter
Reageren
Hey
8 april 2025 om 18:16
Heeft u dan misschien een schematje ofzo voor 2 keer per week?
Reageren
Suus
8 april 2025 om 19:04
Je kunt heel simpel zelf een app downloaden met een schema om verantwoord te beginnen met hardlopen.
Even zoeken op je telefoon, er zijn verschillende die je kunt gebruiken.
Reageren

Reageer op: 163 en 51 kilo

Naam*

E-mail (wordt niet gepubliceerd)

Houd me op de hoogte van volgende reacties via e-mail

Blijf op de hoogte met onze maandelijkse nieuwsbrief

Ik ga akkoord met de huisregels en het privacybeleid.

Upload bijlagen

Maximaal toegestane bestandsgrootte is 8 MB

Bijlagen:

Voeg nog een bestand toe

Let op: je vraag en bijlagen zijn openbaar zichtbaar. Controleer daarom of afbeeldingen geen namen, gezichten, patiëntnummers of andere herkenbare persoonsgegevens bevatten. Toch iets persoonlijks gedeeld? Meld het bij de moderators.

Het Forum is niet bedoeld ter vervanging van een artsenbezoek. Neem bij een medische noodsituatie altijd contact op met uw (huis)arts of bel 112!

Geen foto’s van ontlasting uploaden. Deze worden verwijderd, omdat ze geen toegevoegde waarde hebben.