Hoii ik ben een meisje van 14 jaar, ben163 en 51 kilo. Mn bmi is goed maar heb tich n buikje en dikke benen, is het geiwcht goed? Toch wil ik afvallen, hoe doe ik dat het snelst/best?

Je gewicht is prima. Je moet ook niet gaan afvallen. Daarmee gaan het buikje en de dikke benen niet weg. Sporten kan wel helpen

Hoezo niet afvallen?

Omdat je gewicht goed is en afvallen zou zorgen dat je een te laag en dus ongezond gewicht zou krijgen

Maar ik heb wel dikke benen en een buikje

Er was al gezegd dat je door te gaan sporten strakker in je vel kunt komen, zonder daarbij af te hoeven vallen.

Kan dat ook goed met skeeleren, of werkt hardlopen beter?

Hardlopen werkt beter

Heeft u dan misschien een schematje ofzo voor 2 keer per week?

Je kunt heel simpel zelf een app downloaden met een schema om verantwoord te beginnen met hardlopen.
Even zoeken op je telefoon, er zijn verschillende die je kunt gebruiken.