Beste Lezer,
Ik ben een gezond levende (probeer ik op te letten) jongen van 19 jaar. Sinds dat ik (ongeveer) 16 was heb ik bijgehouden hoeveel ik sport en beweeg. Als een motivatiemiddel. Dit heeft gewerkt, want tot nog toe sport ik om de dag.
Ook let ik sinds die leeftijd best goed op wat ik eet, en in welke hoeveelheid. Dit heeft er voor gezorgd dat ik vrij constant was in mijn gewicht en spiermassa.
Echter kom ik de laatste maanden in vet aan. Het is niet dat dit extreem veel is (ongeveer 9 kg) maar ik vraag me wel af hoe dit kon gebeuren.
Kan het zijn dat mijn metabolisme veranderd is? Of kan het een andere oorzaak hebben?
(een vraag uit pure interesse)

Hey,

9 kilo in een paar maanden zou ik toch wel even in de gaten houden.

Het kan natuurlijk zijn dat je, nu je ouder wordt en minder in groei bent, met hetzelfde dieet en hetzelfde trainings schema als op je 16e, teveel binnen krijgt ten opzichte van wat je verbrandt.

Dat ga je dan in vet opslaan.

Ik weet niet of je in een sportschool traint? Anders zou je eens met een trainer jou voedingsschema en je trainingschema kunnen bespreken. Die jongens kunnen je vaak wel op weg helpen, sommige sportscholen hebben ook een voedings deskundige, die kan je zeker helpen

Reageren

Misschien ben je onbewust toch iets anders gaan eten en drinken

Reageren

Bedankt voor de snelle reacties.
Het is ongeveer gelijk aan een 1 kg per maand gok ik zo. Verder sport ik alleen thuis en loop ik hard. Ik heb nooit eerder gesport bij een sportschool, nooit de behoefte aan gehad om eerlijk te zijn.
Ik heb inmiddels een buikje gekregen, (81 kg, 1.86 m) deze zal ik er uiteindelijk wel weer af sporten. Voordat het ongezond wordt.
Alleen vroeg ik me af hoe het zo ver had kunnen komen.

Reageren

Is het eigenlijk ook mogelijk om door gezonde voeding en beweging op een gezonde manier een buikje te hebben?

Reageren

Ik denk toch echt dat het met eten en drinken te maken heeft

Reageren

Ik ga daar ook wel meer op letten.
Maar toen ik de reactie hiervoor verzond kreeg ik eigenlijk gelijk de volgende vraag;
Is het eigenlijk ook mogelijk om door gezonde voeding en beweging op een gezonde manier een buikje te hebben?

Of is dat eigenlijk altijd slecht?

Reageren

Dat hoeft zeker niet slecht te zijn

Reageren

Ik zal er eens over nadenken om naar een voedingsdeskundige te gaan. Beide bedankt voor de antwoorden!

Reageren