Ik ben 16, 1m80 en weeg 63kg nu. Begin dit jaar woog ik 53kg maar heb wel altijd al een beetje “zwembandjes” gehad zoals mijn mama zegt. Ik wil dat graag wegwerken maar heb geen idee hoe want minder eten lijkt niet te werken. Ik at voor paar weken geleden meestal 3 borden per maaltijd, en veel snacks, zeker laat in de avond, en dronk ook wel vaak frisdrank. Ik drink nu al paar weken geen frisdrank meer, geen snacks meer, en eet maar 1 bord per maaltijd maar zie nogsteeds geen resultaat. Wanneer zou ik verschil moeten beginnen zien?
9 reactiesReageren
Je moet in ieder geval niet gaan afvallen. Het kan wel even duren voordat de bandjes weg zijn
Reageren
Dat kan ik zo helaas ook niet zeggen
Reageren
Nee hoor. Het kan erfelijk zijn
Reageren
Met 1,80 mtr en 53 kg had je zelfs wat ondergewicht. Gezond eten is echter wel belangrijk
Reageren
Ik denk niet dat je je daar druk over hoeft te maken
Reageren
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Hoelang duurt het om af te vallen?
- Door Joods1
- 24 november 2020 om 16:24
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
