Hoi, ik ben dertien jaar oud, ben ongeveer 1,64 en weeg 62,9 kg dus bijna 63 kg en ik ben 29 januari jarig dus dan word ik 14, maar ik heb het gevoel dat ik te dik ben, me familie zegt dat ik nog moet groeien dus ik doe ook niet mee aan hun dieet, kunt u mij helpen ?
1 reactieReageren
Je gewicht is wel wat te hoog. Dat zou zeker 5 kg minder moeten zijn.
Reageren
Niet snoepen, snacken, geen fastfood, zo min mogelijk frisdrank en dagelijks een uurtje bewegen
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Overgewicht?
- Door Anoniem
- 29 juli 2020 om 08:19
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Community
Gerelateerde topics
Specialisaties
