Ben ik te zwaar/dik voor een girl van 11

  • #1
    1. Ben ik te zwaar/te dik
    2. Ik ben 11 jaar
    3. 158 cm lang ongeveer
    4. En weeg 61.4 kg
    5. Is dat normaal??
    Reactie
    #2

    Je bent te zwaar. ca 10 kg

    Reactie
    #3

    Normaal gewicht voor jouw leeftijd ligt zo tussen de 38 en de 51 kg, beetje afhankelijk van je bouw wat bij je past. Belangrijk is om te zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. In edelgistvlokken zitten vitaminen en mineralen die kunnen helpen je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Als het lukt is lichaamsbeweging voor het ontbijt goed om de vetverbranding aan te zetten. Vraag je ouders hulp om je erbij te steunen. zo min mogelijk zoetigheid in huis halen en beter een kopje groene thee dan frisdrank.

    Reactie
Reageer op: Ben ik te zwaar/dik voor een girl van 11
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif

Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief