Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

ondergewicht/ afgevallen

Door sannie
8 augustus 2019 om 17:03

Beheerd door

Peter (huisarts)

sannie
8 augustus 2019 om 19:03
hoi,
ik weeg momenteel 53kg en ik ben 1.73 en 18jaar oud.
ik vind dit zelf niet prettig en ik probeer al lang wat aantekomen, ik ben altijd smal/mager geweest. ik woog 4/5 maanden geleden 58 kilo, en nu ben ik weer terug bij af… ik eet redelijk veel en niet altijd even gezond dus ik snap sowiezo niet waarom ik niet aankom, mijn familie leden wegen ook allemaal meer.
verder gebruik ik sertraline (antidepressiva) ik had altijd al moeite met aankomen maar misschien dat ik door die medicijnen ook afval?
het zou kunnen dat ik dan misschien een snelle schildklier heb, maar ik baal hier echt van en ik eet al een grote hoeveelheden en ik krijg maar geen resultaat..
ik vraag het hier omdat ik dit ik hier geen huisarts afspraak voor wil maken.

groetjes!
2 reacties
Reageren
John (moderator)
8 augustus 2019 om 19:22
Toch denk ik dat het goed is om een afspraak bij de huisarts te maken en bloedonderzoek te laten doen
Reageren
Catootje
8 augustus 2019 om 19:54
Belangrijk voor een gezond gewicht is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Bij dunne mensen van het type ‘kan maar blijven eten’ werken de snelle koolhydraten anders dan bij mensen met een hoger gewicht. Als je zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel is dat ook beter voor de aanmaak van allerlei hormonen en neurotransmitters. Overigens zorgen medicijnen voor verlies aan vitaminen en mineralen en zorgen antidepressiva voor een verminderde aanmaak van melatonine.
Reageren