Hi ik ben Joost, ik ben 15 (volgende maand 16) 1 meter 80 lang en ik weet 62.7 kilo. Volgens de BMI meter is mijn BMI (19.3) prima voor mijn lengte. Maar ik vind mezelf te dun. Ik zou daarom graag iets willen aankomen 5 kilo ongeveer. Nu heb ik op het internet gezocht hoe ik dit het best kan doen. De tips opgevolgd en in een tijd van 5 maanden slechts 0.4 kilo aangekomen. Is er een betere manier waardoor ik wel degelijk iets van aankom?
1 reactieReageren
Hi Joost, je zult toch nog iets beter naar je voeding moeten gaan kijken. Je zou daarvoor de eetmeter van het voedingscentrum kunnen gebruiken.
Reageren
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Ik vind mezelf te dun.
- Door Joost
- 7 april 2019 om 19:51
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Community
Gerelateerde topics
Specialisaties