Hi ik ben Joost, ik ben 15 (volgende maand 16) 1 meter 80 lang en ik weet 62.7 kilo. Volgens de BMI meter is mijn BMI (19.3) prima voor mijn lengte. Maar ik vind mezelf te dun. Ik zou daarom graag iets willen aankomen 5 kilo ongeveer. Nu heb ik op het internet gezocht hoe ik dit het best kan doen. De tips opgevolgd en in een tijd van 5 maanden slechts 0.4 kilo aangekomen. Is er een betere manier waardoor ik wel degelijk iets van aankom?

Hi Joost, je zult toch nog iets beter naar je voeding moeten gaan kijken. Je zou daarvoor de eetmeter van het voedingscentrum kunnen gebruiken.
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/