Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Ben ik te dun???

Door anoniemert
7 oktober 2018 om 19:20

Beheerd door

Peter (huisarts)

anoniemert
7 oktober 2018 om 21:20
Ik ben 15 jaar en ik weeg ongeveer 52 kilo en ik ben best dun. Ik wil graag dikker worden. Weet iemand tips om aan te komen ( dikker worden ) ?
2 reacties
Reageren
Tjiekie.
4 november 2018 om 11:46
Je schrijft niet hoe lang je bent ,ik woog vroeger ook 52 kilo ..ik ben nu 71 en ben 1.63 lang en weeg 65 kilo ..Maar om dikker te worden moet je wel gezond blijven eten en niet gaan snoepen ..ga anders naar je huisarts misschien heeft hij raad .

Reageren
Catootje
4 november 2018 om 12:00
Belangrijk als je te dik of te dun bent is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dunne mensen eten soms stapels brood en andere snelle koolhydraten, terwijl dat juist averechts werkt. En misschien eens wat opzoeken over de Gabrielmethode. Die werkt op het emotionele stuk. En rust nemen na het eten. Dunne mensen zijn een beetje zenuwentypjes. Misschien ook wat om je zenuwstelsel te ondersteunen, zoals bepaalde vitaminen en mineralen, waaronder magnesium en vitamine B. Misschien homeopathie.
Reageren