Hallo,
Ik was een tijdje niet lekker, last van maagzuur, pds klachten. Ik at toen minder door de klachten. Daarnaast verhuis stress gehad. Ben toen 2 kg afgevallen. Wat voor mij slecht uitpakt want ik woog altijd 51 of 50.5 kg en bleef altijd op hetzelfde gewicht hangen en kom moeilijk aan. En nu weeg ik 48 kg. En moet ik nog meer aan zien te komen. Ik ben trouwens 1.65. Volgens de bmi meter heb ik nu ondergewicht en ik zie ook wel verschil met mijn lichaam.
Via een app had ik mijn calorieën bijgehouden en kom ik per dag gemiddeld op 1800 uit. Maar ik weet soms echt niet wat ik nog moet eten om aan te komen.
Wie heeft er tips met aankomen en zou een diëtist kunnen helpen? Iemand ervaring mee?
Specialisme
Levensstijl advies
Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.
Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.
Ondergewicht en aan willen komen
- Door Anoniem
- 22 januari 2019 om 18:00
Beheerd door
Peter (huisarts)
Zoek je begeleiding op maat?
Lees welke begeleiding en behandelingen je kunnen helpen bij het aanpassen van je leefstijl.Medische hulp
Wat kun je zelf doen?
Ontdek praktische adviezen en stappen om zelf aan de slag te gaan met een gezondere leefstijl.Naar zelfzorg
Specialisaties
