Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Gewicht verlies

Door Anoniem
28 maart 2018 om 20:12

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
28 maart 2018 om 22:12
Hoeveel gewicht verlies je na elke dag een uurtje skeeleren? Alvast bedankt voor uw antwoord.
1 reactie
Reageren
Peter
29 maart 2018 om 00:26
Niet zo heel veel.
Om je een indruk te geven: iemand die 80 kg weegt zou meer dan 2 marathons moeten lopen om 1 kg lichaamsvet te verbranden. Gematigd sporten is wel heel gezond, maar het helpt niet zoveel als je gewicht wilt verliezen.
Reageren