Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Ben ik te Zwaar ?

Door Anoniem
26 juli 2017 om 10:36

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
26 juli 2017 om 12:36
Ik ben bang dat ik te zwaar ben ik weeg 58,9, en mijn lengte is 1,64. Ik sport 2 keer per week en eet al wat minder, maar ik wordt niet lichter moet ik er iets aan doen of is dit gewicht normaal ?
2 reacties
Reageren
John (moderator)
26 juli 2017 om 12:46
Je bent zeker niet te zwaar. Ik zou het vooral zo houden
Reageren
Catootje
26 juli 2017 om 16:52
Minder eten is nooit zo verstandig. Beter is om te zorgen voor een gezond voedingspatroon met zo min mogelijk geraffineerde suikers, zoals frisdrank, maar wel met voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Daardoor voel je je ook eerder verzadigd, waardoor je niet zo snel gaat snoepen.
Reageren