hallo,

sinds een tijdje merk ik dat ik me af en toe heel duizelig voel, dan begin ik wazig/dubbel te zien en heb ik het idee dat ik suiker nodig heb. als ik dan een glas cola en een boterham heb gehad gaat het na een tijdje weer prima. ook merk ik dat ik meer drink als voorheen en vaak moe ben. ik heb wel te maken met overgewicht, dus heb ik op intetnet gekeken en kwam bij symptomen voor diabetes. nu is mijn vraag, moet ik hiermee naar de dokter of niet?
alvast bedankt, groet Roos

Ik zou daar wel mee naar de dokter gaan.

Reageren

Dat je je beter voelt na een glas cola geeft aan dat je lichaam verslaafd is aan suikers. Beter is het om te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, waardoor je bloedsuikerspiegel stabieler blijft. Denk vooral ook aan oplosbare vezels. zo helpt een vezel als inuline de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. De Nederlands gewoonte om vrij veel brood te eten met heel dun beleg is dus minder aan te bevelen. Beter andersom, bijvoorbeeld een omelet of maaltijdsalade met een beetje brood.
Verder kunnen allerlei vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren helpen de insulinegevoeligheid te verbeteren. zoals magnesium, zink, chroom, vitamine B en D, omega 3, taurine en carnitine. Bij overgewicht speelt insulineresistentie een rol dus dat moet je aanpakken.

Reageren