minder bekende tips tegen hooikoorts?

Hallo,
Ik heb al mijn hele leven hele erge hooikoorts (vooral) van eind mei tot eind juni. Zo erg dat ik er behalve constant niezen ook moe van word, en kippenvel krijg en het gewoon koud kan hebben terwijl het zomer is. Dan ben ik compleet rillerig, ziek en heb ik mijn keel en neus kapot geniest.
Ik heb in mijn leven veel neussprays en pilletjes geprobeerd, maar het helpt allemaal niets. Behalve dat je vaak ook nog eens moe wordt van die pilletjes.
Graag wil ik mijn tips delen met mensen die er soms ook compleet ziek van zijn. of dit op wetenschap is gebaseerd weet ik niet, maar hier komt het:
1. Stel je bent een dag buiten en compleet ziek en niezerig. Ga in een warme auto zitten. doe de ventilator uit of een beetje aan met verwarming. Een half uurtje in een afgesloten auto voel ik me stukken beter door.
2. Soms is het in huis ook al erg. Zorg er ten eerste voor dat er helemaal niets kan tochten. Tocht is mijn grootste vijand.
3. Kleed je zo warm mogelijk. Probeer altijd sokken aan te doen en als het kan een bloesje over je tshirt ook al is het warm.
4. Ga niet varen. Op het (zoet) water is hooikoorts wel 3 x zo erg als in het dorp/stad.
5. Drink geen Bier en eet geen noten/pinda’s/meloen/banaan. hiervan gaat zelfs mijn hoofd van binnen jeuken.
6. Als niets helpt, kruip in bed, soms zelfs met het dekbed over je hoofd. Of Douche en ga dan meteen in bed liggen.
7. Bij mij zit er ook een vertraging in hooikoorts. Ik kan bijvoorbeeld een half uur in een bos/weiland wandelen en nog niet niezen. Daarna heb ik opeens een half uur erge hooikoorts. Alsof je er mee bent “opgeladen”. Naar binnengaan helpt dan al niet eens meer. En binnen ben ik nog minstens een uur ziek.

Hebben mensen nog meer tips die persoonlijk werken? Ben erg benieuwd of meer mensen verbetering zien met het warm aankleden?