Hallo
Ik ben sinds 2 week gestopt met blowen.
Ik voel me al wat beter en minder angstig.
Als ik een drukke dag heb gehad waar ik lichamelijk veel heb moeten doen voel ik me wat beter.
Maar vandaag was ik alleen thuis, kreeg enorme steken in m'n linker borst, ik weet dat dit komen kan door verkeerd ademen, maar maak me soms wel druk. Ben ook wat hypochondrisch waardoor ik nog banger word voor dit soort dingen.
Ben ook de laatse week enorm bang voor de dood.
Sta in geschreven bij mentaal beter voor cognitieve gedragstherapie maar moet een aantal week wachten ivm wachtlijst..
Ik ben 25 heb 10 jaar geblowd en de laatste 4jaar elke dag 2 gram.

Kan iemand zich een beetje vinden in dit chaotische verhaal?
Iemand tips?

Alvast bedankt ❤️

Je hyperventileert blijkbaar. Je kunt naar een fysiotherapeut gaan voor ademhalingsoefeningen en spierontspanningsoefeningen

Dat is inderdaad niet verkeerd.
Ik dacht zelf dat het hoort bij de afkickverschijnselen, dus was ik braaf aan het wachten tot het over gaat.
Maar vind het soms erg lastig en eng..

Bedankt voor uw reactie.