Hallo allemaal,

Ik interesseer mij soms erg in het menselijk lichaam (met name de psychische kant, maar ook lichamelijk). Dus soms houd ik er wel eens van een en ander op te zoeken en na te lezen etc.

Zoals ik weet is roken erg ongezond, heeft het veel risico’s op lange termijn en werkt de nicotine zoals op etiketten vermeld staat zeer verslavend.

Ook ik heb wel eens een sigaret geprobeerd en nee, dat is natuurlijk geen goede keuze geweest, maar ja, als je nog wat ‘jonger’ bent is dat wel eens spannend, of kan het een kick geven om te proberen. Na het nuttigen van deze sigaret voelde ik me lichtelijk euforisch, een beetje opgewekt zeg maar (ong. een zelfde gevoel na een goede kop koffie, maar dan een stuk korter). Ik vermoed dat dit de nicotine is?

Ondanks dat ik veel lees dat het erg verslavend is merk ik weinig van dit verslavende.. Ik heb toen pas een aantal dagen of een week later een nieuwe sigaret genomen, bij deze merkte ik de ‘kick’ wat minder of niet zoals bij de vorige, maar dat boeide mij eigenlijk vrij weinig. Zo af en toe pak ik er nog wel eens eentje, denk aan 1-2 per week, en dan weer een aantal weken niet. Ik heb dan ook niet het gevoel dat ik het nodig heb, of per se weer hetzelfde gevoel moet ervaren, dat hoeft niet van mij, dus ik neem er dan ook niet extra.

Ook heb ik geen gevoel iets tekort te komen, of somberheid omdat er genoeg dingen zijn die mij weer blij laten voelen of deze ‘beloningssystemen’ stimuleren. Ik kan net zo goed mijn Ritalin pilletje pakken of een leuke game spelen en dan word mijn beloningssysteem ook gestimuleerd. Daar heb ik geen sigaret of nicotine voor nodig.

Eigenlijk heb ik dus twee vragen:

1: Is het mogelijk dat (niet veel) roken je ook niet verslaafd maakt omdat je je erg bewust kan zijn van wat nicotine precies doet en dat het eigenlijk maar een kwestie is van chemische reacties in de hersenen die je ook op vele andere manieren kunt stimuleren, en je dus psychisch best sterk bent? Verliefd zijn stimuleert mijn hersenen nog beter dan een sigaret namelijk.. En als ik zelfs sigaretten op mijn bureau zie liggen kunnen ze er best nog twee weken liggen voordat ik er één aanraak.

2: Dat roken ongezond is is algemeen bekend. Maar er zal wel een verschil zitten tussen iemand die iedere dag 15 sigaretten rookt gedurende 10 jaar of iemand die om de dag 1 sigaret rookt gedurende 10 jaar? Want is het roken van 2 sigaretten per week ook net zo ongezond? Het lijkt me namelijk dat bij het roken van 2 sigaretten per week je het lichaam meer de kans geeft schadelijke stoffen en teer uit te scheiden, wat bij het roken van 15 sigarreten niet lukt en ophoopt.

Naast de lichamelijke verslaving (zoals de drang naar nicotine) bestaat er zeker wel zoiets als een geestelijke verslaving die veel lastiger is in de praktijk. Ik ken meer mensen die heel af en toe een sigaretje roken, bijvoorbeeld alleen in het weekend enkele sigaretten voor de “gezelligheid”, maar verder roken  ze niet. Ik denk niet dat je dan van verslaafd kan spreken.  Toch zijn alle rokers ooit eens begonnen met af en toe een peukje al dan niet voor de gezelligheid, en werd dat roken later steeds meer. Er zijn maar weinig rokers die incidenteel roken en  nergens last  van hebben als ze een paar dagen niet roken.

En uiteraard, hoe meer je rookt, hoe meer rotzooi je binnenkrijgt, en hoe schadelijker het is. Ik weet het allemaal hoe slecht het is, en toch rook ik een pakje per dag, en ik rook al ruim 30 jaar. Ik zou ieder jaar een hele leuke zonvakantie kunnen boeken als ik het geld wat ik opmaak aan roken opzij zou leggen. Maar ik ben dus wel verslaafd, en ik heb ook nog nooit een serieuze poging gedaan om te stoppen. Waarschijnlijk stop ik pas als ik bijvoorbeeld een hartaanval krijg, en dan heb ik uiteraard spijt als haren op mijn hoofd.

Het zou wel erg hypocriet zijn als ik nu tegen jou zou zeggen dat je niet moet roken. Ik kan alleen maar zeggen, je moet sterk in je schoenen staan om een incidentele roker te blijven. Sommige mensen kunnen dat, de meeste niet.

 

Reageren

@Joris Ik denk dat ik dan (nu nog) sterk in mijn schoenen sta incidenteel te kunnen roken. Misschien dat het ook komt doordat ik geen ontwenningsverschijnselen ervaar. Bij het pakken van een incidentele sigaret in de avond krijg ik wel een adrenaline-kick, maar kan dan verder gewoon goed slapen zoals ik altijd doe. Misschien voel je dan uiteindelijk na een aantal uur een soort ‘opgejaagd’ of heel lichtelijk gestresst gevoel, maar ik koppel dat gevoel eigenlijk niet aan de behoefte aan een sigaret. Dat gevoel zou net zo goed werkgereleateerd kunnen zijn. Als ik op zo’n moment aan iets leuks denk of even iets voor mezelf ga doen (gamen, websites bouwen etc) dan is dat gevoel ook meteen verdwenen.

Wat ik wel heb bij zo’n incidentele sigaret is dat ik licht word in mijn hoofd en een beetje duizelig (misschien de koolmonoxide teveel of te snel? of teveel nicotine)? Komt denk ik ook doordat ik het niet gewend ben en niet elke dag doe.

Ik ben iemand van goede voornemens. Meeste mensen houden zich daar ook niet aan. Ik ga gewoon nog elke 2-3 dagen op de hometrainer om aan mijn voornemens te kunnen voldoen. Zo heb ik me ook voorgenomen niet vast te gaan roken, ook weet ik dat dat mijn relatie op het spel zou kunnen zetten, dus is dat een extra motivatie.

Reageren