Hallo ik ben Maarten, 29 jaar en kan wel wat advies gebruiken… 🙂

Vorige maand heb ik een klaplong gehad (op 6 oktober). Dat was de tweede keer in m’n leven, de eerste keer was gedeeltelijk een jaar of 10 geleden, dit keer was ie volledig ingeklapt. Het ene moment was ik aan het stofzuigen, kwam overeind en voelde meteen dat het foute boel was. Steken op de borstkas en in m’n rug.
Nog geen 20 min later lag ik in de ambulance. 8 Dagen in het ziekenhuis doorgebracht, tot 2 maal toe een drain gehad want de eerste deed niks. Ook m’n long is ‘geplakt’ Heel fijn allemaal… 😛

Ik was een vrij stevige roker, sowieso 1 pakje sigaretten per dag en qua wiet zeker 5-10 joints per dag. Drinken deed ik zelden tot nooit. Gamen deed ik elke dag, het liefst zoveel mogelijk, gemiddeld zeker 12 uur p/d. Van een normaal dag/nachtritme was geen sprake, sowieso de afgelopen 11 jaar niet… Ging naar bed als ik zin had en dat kon zomaar 14.00 in de middag zijn al was het meestal ‘gewoon’ in de ochtend.

Kreeg elke dag in het ziekenhuis een nicotinepleister, hierdoor was de trek in sigaretten weg. Door het lange liggen in het ziekenhuisbed kreeg ik pijn in mijn linkervoet en linkerbeen.
Volgens mijn bezoek trok ik als een gek m’n benen in als ik in slaap dommelde, haast tegen het spastische aan.
Zal mezelf ongetwijfeld hierbij geblesseerd hebben.

Was net een dag uit het ziekenhuis en m’n linkervoet begon op te zwellen, er zat ook een flinke rode plek. Weer terug naar het ziekenhuis, eerst een normale arts naar gekeken, toen een reumatoloog. Deze heeft vocht afgenomen en onderzocht maar wist het ook niet. Ze had een 10 daagse antibiotica kuur gegeven en deze heeft redelijk goed gewerkt, de zwelling was na een dag of 7 al weg en ook het rode trok weg. Alleen bij het douchen word het weer even rood om na een half uur weer weg te trekken. Tot op de dag van vandaag is dat nog steeds zo.

Dat linkerbeen is nog een behoorlijke issue geweest, alsof alles nog niet klote genoeg was kon ik op een gegeven moment haast niet meer lopen en trappenlopen was een no go. Ben hiervoor naar de fysio geweest toen het echt te erg werd en die masseerde een beetje en zei dat ik erg gespannen was en dat ik op m’n ademhaling moest letten. Hierna ben ik teruggegaan naar m’n eigen flat waar alles gelijkvloers is en heb absolute rust gepakt. Sinds een week of 2 kan ik weer redelijk normaal lopen maar die spier is behoorlijk gevoelig.
De pijnsteken zijn wel weg gelukkig.

Omdat ik er toch wel moeite mee had om volledig nuchter thuis te zitten drink ik elke dag een biertje of 2-3.
Ik lees net in een ander topic op deze site dat dat niet verstandig is. Daarmee stop ik dan ook direct.

Wat zijn nu mijn klachten:
– paniekaanvallen (die ik met veel moeite kan onderdrukken)
– krakende botten (voeten, benen, armen)
– stijve spieren
– slecht humeur
– soms hartkloppingen (wel licht en als ik via de neus en mn buik inadem en via de mond uit is het zo weg)
– vreemd gevoel in vingers na meer dan een uur gamen, geen echte pijn, gewoon alsof het overbelast is ofzo..

Wat heb ik ondernomen/geprobeerd
– CBD olie (geen succes, werd er sloom, introvert en depressief van)
– Magnesiumpillen (kruidvat) dit hielp goed tegen de kramp in m’n voeten (sinds 3 dagen)
– 4-5 glazen water á 300ml per dag (sinds 3 dagen)
– door de klaplong moet ik alles rustig opbouwen, was al blij als ik naar de supermarkt kon lopen heen en weer
wellicht dat de tijd gekomen is voor een volgende stap.

Het ‘grappige’ is dat door al die randzaken ik niet tot nauwelijks last heb gehad van m’n long, deze is zo goed als volledig hersteld, alleen bij diep gapen/hoesten/boeren nog een beetje gevoelig.

Ben verder een slechte eter. Leefde jarenlang op pizza’s, patat en spaghetti. Nu ik weer een beetje nuchter ben en helder kan denken kook ik wel elke dag voor mezelf. Al kom ik gauw uit bij vlees, aardappels en boontjes/kapucijners.

Vis lust ik niet, fruit lust ik niet (op een banaan na, wel met grote moeite) en groente is ook erg beperkt.
Ben wel bruin brood gaan eten, geen witte bolletjes meer voor mij ivm verstoppingen.

Ik maak me ernstige zorgen over die spieren en dat gekraak bij m’n botten, het lijkt wel steeds erger te worden. Zijn er nog bepaalde vitamines die ik in moet krijgen, zijn er dingen die ik vooral wel/niet moet eten of drinken? Zijn er oefeningen die ik kan doen? Ik hoor het graag!

Sorry voor het lange verhaal, maar dacht zet maar gelijk alles neer, wellicht schetst dat een duidelijker beeld.

Eigenlijk zou je even naar de huisarts moeten gaan en om een bloedonderzoek vragen waarbij naar je vitamines wordt gekeken. Aan de hand van die uitslag, als er tekorten zijn, kun je dan kijken of je je voedingsgewoonten kunt aanpassen en of je een supplement kunt gaan gebruiken.
1,5 – 2 liter water, groente en fruit zijn wel belangrijke bestanddelen van goede voeding.

Doe ook eens even de test op:
http://www.dokter.nl/zelftesten/hyperventilatietest/

Reageren