Niet alleen gezond eten, voldoende slapen en lekker sporten zijn ingrediënten voor een gezond leven. Er is nog een manier om aan je gezondheid te werken; het hebben van seks. De liefde bedrijven is leuk en lekker, maar dat seks ook gezond is, is niet bij iedereen bekend.
Waarom is seks zo gezond voor je?
Seks verhoogt je weerstand
Uit onderzoek is gebleken dat het hebben van seks, één of twee keer per week, het immunoglobuline A laat stijgen. Immunoglobuline A is een antilichaam dat als belangrijkste functie heeft het lichaam te beschermen tegen indringers van buitenaf zoals bacteriën en virussen.
Seks is goed voor hart en bloedvaten
Tijdens het seksen versnelt de hartslag en stroomt het bloed sneller door de bloedvaten. Dit is, net als bij het sporten, goed voor hart en bloedvaten en verlaagd zo het risico op het krijgen van een hartaanval.
Seks zorgt voor minder stress
Er blijkt een verband te zijn tussen seks en het verminderen van stress. Onderzoekers denken dat dit te maken heeft met het hormoon oxytocine. Oxytocine wordt door eenieder van ons aangemaakt, wanneer we een bepaald onderling contact als positief ervaren. Hierbij kun je denken aan elkaar aanraken, knuffelen en het hebben van seks. Men gaat ervan uit dat er bij hogere niveaus van oxytocine er sprake is van een hogere weerbaarheid tegen stress en verslaving.
Seks helpt je om af te vallen
Met een vrijpartij van tussen de 15 en 30 minuten verbrand je, afhankelijk van jullie houding, tussen de 15 en 300 kcal. Om het te vergelijken, een half uur hardlopen bij een gemiddelde snelheid van 10 km per uur zorgt ervoor dat je 300 kcal verbrand.
Seks reduceert pijn
Seks werkt als een natuurlijke pijnstiller door de aanmaak van endorfine. Endorfine wordt aangemaakt door de hypofyse tijdens onder andere een orgasme. Ze werken als een natuurlijke drug (de stof lijkt in chemisch opzicht op morfine), en zorgen ervoor dat de gevoeligheid van pijn vermindert. De pijn kan hoofdpijn zijn maar ook menstruatiepijn.
Seks helpt tegen incontinentie
Door seks te hebben, oefenen vrouwen de bekkenbodemspieren. Deze spieren zijn enorm belangrijk om een goede controle te houden over de blaas, tegen ongewenst urineverlies. Door verslapping van deze bekkenbodemspieren kan ongewild urineverlies ontstaan. Natuurlijk bestaan er allerlei oefeningen om deze bekkenbodemspieren te trainen, maar seks is toch veel leuker dan die andere oefeningen?
Conclusie
Seks is goed voor je, zowel lichamelijk als geestelijk. Dus de volgende keer dat je seks hebt, dan doe je dat natuurlijk voor je gezondheid.
Bronnen: Webmd en Medical News Today
