Droge lippen ontstaan vaak door kou, wind of irritatie. Soms vraag je je af of je een tekort aan vitamines hebt. Dat verband bestaat in bepaalde situaties, maar droge lippen wijzen niet automatisch op een vitaminetekort. In dit artikel lees je welke vitamines een rol spelen, welke andere oorzaken er zijn en wat je kunt doen.
Zijn droge lippen een teken van een vitaminetekort?
Droge lippen hebben verschillende mogelijke oorzaken. Meestal komt het door invloeden van buitenaf, zoals koud weer, droge lucht of het regelmatig likken aan je lippen. Ook bepaalde verzorgingsproducten kunnen de huid irriteren.
Toch kan voeding soms meespelen. Een tekort aan bepaalde vitamines kan huidafwijkingen of ontstekingen rond de mond veroorzaken. Heb je droge lippen? Dan betekent dat dus niet meteen dat je te weinig vitamines binnenkrijgt. De klachten alleen zijn niet voldoende om een tekort vast te stellen.
Welke vitamines spelen een rol bij droge lippen?
Vitamine B2: riboflavine
Vooral vitamine B2 is relevant als je kijkt naar huidklachten rond de mond. Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, helpt je lichaam om energie uit voedingsstoffen vrij te maken. De vitamine zit onder andere in melk en melkproducten, vlees, groenten, fruit en brood.
Een tekort aan vitamine B2 kan huidafwijkingen rond de mond en op de tong veroorzaken. Ook kunnen ontstekingen bij de neus ontstaan. Dit betekent niet dat droge lippen op zichzelf bewijzen dat je een tekort hebt. Andere klachten en je voedingspatroon spelen ook een rol.
Andere vitamines
Ook andere vitaminetekorten kunnen gezondheidsklachten veroorzaken. Maar er is geen reden om bij iedere droge of gebarsten lip uit te gaan van een tekort aan vitamines.
Als je gevarieerd eet en voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, is de kans op een vitaminetekort meestal klein. Bij bepaalde aandoeningen of problemen met de opname van voedingsstoffen ligt dat anders.
Wat is de oorzaak van droge lippen als het geen vitaminetekort is?
Er zijn verschillende oorzaken van droge lippen. Denk bijvoorbeeld aan:
- Kou en wind: deze weersomstandigheden kunnen de huid van je lippen uitdrogen.
- Droge lucht: vooral in verwarmde ruimtes kan de lucht droog zijn.
- Likken aan je lippen: speeksel kan de huid irriteren, waardoor de lippen verder uitdrogen.
- Verzorgingsproducten: sommige lippenbalsems, lipsticks of tandpasta’s kunnen irritatie veroorzaken.
- Medicijnen: bepaalde geneesmiddelen hebben droge lippen als bijwerking.
Ook kunnen droge lippen samengaan met kloofjes, schilfers of pijnlijke mondhoeken. Als de klachten aanhouden of steeds terugkomen, is het verstandig om naar de mogelijke oorzaak te kijken.
Wat kun je doen tegen droge lippen?
Als je droge lippen hebt, kun je eerst proberen om verdere uitdroging en irritatie te voorkomen.
- Smeer je lippen regelmatig in met een eenvoudige, vette lippenbalsem die je goed verdraagt.
- Probeer niet aan je lippen te likken of velletjes los te trekken.
- Bescherm je lippen tegen kou en wind.
- Eet gevarieerd, zodat je voldoende vitamines en andere voedingsstoffen binnenkrijgt.
Begin niet zomaar met extra vitaminesupplementen. Die helpen niet automatisch tegen droge lippen als er geen tekort is. Bovendien is te veel van bepaalde vitamines schadelijk voor je gezondheid.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Neem contact op met je huisarts als je lippen langdurig droog blijven, steeds opnieuw kapotgaan of ontstoken raken. Doe dit ook als je daarnaast andere klachten hebt of als je je zorgen maakt over je voeding of mogelijke vitaminetekorten.
De huisarts kan je klachten en voedingspatroon bespreken en beoordelen of verder onderzoek nodig is. Soms is bloedonderzoek zinvol om een mogelijk tekort te onderzoeken. Welke onderzoeken nodig zijn, hangt af van je klachten en situatie.
Praat mee op ons forum
Heb jij regelmatig last van droge lippen en vraag je je af of een vitaminetekort de oorzaak is? Deel je op het forum over mond en lippen van Dokter.nl. Een huisarts leest mee en beantwoordt je vraag. Ook anderen kunnen hun ervaringen met je delen.
Bronnen: Apotheek.nl (vitamine- en mineralengebrek, isotretinoïne).
