Huidveroudering is een natuurlijk proces waarbij je huid geleidelijk verandert. Je huid wordt vaak droger en minder stevig, en er kunnen rimpels en pigmentvlekken ontstaan. Je kunt huidveroudering niet helemaal voorkomen, maar met goede huidverzorging en bescherming tegen de zon help je vroegtijdige veroudering te beperken.
Wat is huidveroudering?
Als je ouder wordt, verandert de structuur van je huid. Je lichaam maakt geleidelijk minder collageen en elastine aan. Deze eiwitten houden je huid stevig en soepel. Ook houdt je huid vaak minder vocht vast en vernieuwen huidcellen zich langzamer.
Hierdoor ontstaan geleidelijk rimpels, fijne lijntjes en een minder stevige huid. Ook kunnen pigmentvlekken en een ongelijkmatige huidstructuur zichtbaar worden. Hoe snel dit gebeurt, verschilt per persoon.
Vanaf welke leeftijd begint huidveroudering?
Huidveroudering begint al op jongvolwassen leeftijd, al zie je daar niet meteen iets van. Vanaf ongeveer je dertigste kunnen de eerste fijne lijntjes ontstaan. Later worden rimpels, pigmentvlekken en verslapping vaak duidelijker. Dit verschilt per persoon en hangt onder meer af van erfelijke aanleg, blootstelling aan zonlicht en leefstijl.
Wat veroorzaakt huidveroudering?
Huidveroudering heeft verschillende oorzaken. Sommige veranderingen horen bij het ouder worden, terwijl andere worden versneld door invloeden van buitenaf.
- Leeftijd: de huid maakt geleidelijk minder collageen en elastine aan.
- Zonlicht: UV-straling beschadigt huidcellen en versnelt de vorming van rimpels en pigmentvlekken.
- Roken: stoffen in tabaksrook beschadigen de huid en kunnen de huidveroudering versnellen.
- Erfelijke aanleg: genen spelen een rol bij de stevigheid en eigenschappen van je huid.
- Leefstijl en omgeving: onder meer luchtvervuiling kan bijdragen aan huidbeschadiging.
Vooral langdurige blootstelling aan UV-straling speelt een belangrijke rol bij vroegtijdige huidveroudering.
Hoe kun je huidveroudering tegengaan?
Je kunt huidveroudering niet helemaal voorkomen. Wel kun je je huid beschermen en zo vroegtijdige huidveroudering helpen beperken.
Bescherm je huid tegen de zon
Zonbescherming is een van de belangrijkste manieren om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan. Gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 op onbedekte huid en herhaal het smeren volgens de aanwijzingen op de verpakking. Zoek bij sterke zon de schaduw op en bescherm je huid met kleding en een hoed. Ook als je huid al tekenen van veroudering vertoont, blijft zonbescherming belangrijk.
Vermijd parfum en uitdrogende alcohol
Producten met parfum en uitdrogende alcoholsoorten, zoals alcohol denat. en ethanol, kunnen je huid irriteren of uitdrogen. Kies daarom bij voorkeur voor parfumvrije huidverzorging. Een milde reiniger en een hydraterende crème met bijvoorbeeld glycerine of ceramiden helpen je huid te verzorgen. Niet alle alcoholsoorten zijn schadelijk: cetyl alcohol en cetearyl alcohol maken je huid juist zacht en helpen vocht vast te houden.
Verzorg je huid dagelijks
Een eenvoudige huidverzorgingsroutine helpt je huid soepel te houden. Reinig je gezicht voorzichtig en gebruik een crème die past bij je huidtype. Ingrediënten zoals glycerine en hyaluronzuur helpen vocht vast te houden. Een vochtinbrengende crème maakt bestaande fijne lijntjes soms tijdelijk minder zichtbaar.
Daarnaast helpt het om niet te roken, voldoende te slapen en gevarieerd te eten. Deze gewoonten ondersteunen je algemene gezondheid, al draaien ze huidveroudering niet terug.
Welke behandeling helpt tegen huidveroudering?
Welke behandeling bij huidveroudering past, hangt af van de veranderingen die je wilt aanpakken. Huidverzorgingsproducten kunnen bijvoorbeeld helpen bij een droge huid, fijne lijntjes, pigmentvlekken of roodheid.
Ook zijn er producten die speciaal zijn ontwikkeld voor een gevoelige huid of huidaandoeningen zoals rosacea. Cosmetische behandelingen kunnen zich daarnaast richten op bijvoorbeeld pigmentvlekken, roodheid of huidverslapping. Bespreek vooraf de mogelijkheden en risico’s met een gekwalificeerde behandelaar, zoals een huidtherapeut.
Cosmeceuticals bij huidveroudering
Cosmeceuticals zijn huidverzorgingsproducten met ingrediënten die gericht zijn op specifieke huidproblemen, zoals vitamine C of zogenaamde retinoïden. Dit zijn huidverzorgingsingrediënten die afgeleid zijn van vitamine A. Sommige producten bevatten ingrediënten die tekenen van huidveroudering kunnen verminderen. De werking verschilt per ingrediënt en product. Retinoïden kunnen bijvoorbeeld helpen bij bepaalde huidproblemen, maar ook irritatie veroorzaken. Bouw het gebruik daarom voorzichtig op onder begeleiding van een huidtherapeut of arts. Verkeerd gebruik kan namelijk juist voor huidbeschadiging zorgen.
IPL bij huidveroudering
IPL staat voor intense pulsed light. Bij deze behandeling worden lichtflitsen gebruikt om bepaalde huidproblemen aan te pakken, zoals pigmentvlekken en zichtbare rode vaatjes. IPL is niet hetzelfde als lasertherapie. Bij lasertherapie wordt één specifieke golflengte licht gebruikt, terwijl IPL meerdere golflengten tegelijk gebruikt. Daardoor verschilt ook welke huidproblemen met de behandelingen kunnen worden aangepakt.
De IPL-behandeling is niet voor iedere huid of ieder huidprobleem geschikt. Mogelijke bijwerkingen zijn roodheid, zwelling en veranderingen in de pigmentatie. Laat je vooraf informeren over de verwachte resultaten en risico’s door een ervaren behandelaar.
Infrarood en huidveroudering
Infrarood wordt gebruikt in verschillende cosmetische behandelingen. Sommige apparaten richten zich op het verwarmen van huidweefsel, met als doel de huid steviger te laten lijken. Het bewijs voor de werking verschilt per techniek en apparaat. Daarom is de werking van infraroodbehandelingen tegen huidveroudering niet voldoende wetenschappelijk aangetoond. Vraag naar het bewijs, de mogelijke bijwerkingen en de verwachte resultaten voordat je een behandeling kiest.
Camouflagetherapie bij huidveroudering
Camouflagetherapie vermindert huidveroudering niet, maar helpt zichtbare kenmerken minder opvallend te maken. Met speciale camouflageproducten kun je bijvoorbeeld pigmentvlekken, roodheid of andere kleurverschillen bedekken. Een huidtherapeut kan uitleggen welke producten bij je huid passen en hoe je ze gebruikt.
Wanneer vraag je advies aan een arts of huidtherapeut?
Wil je een behandeling tegen huidveroudering overwegen? Bespreek dan vooraf welke resultaten je mag verwachten en welke risico’s erbij horen. Een huidtherapeut of dermatoloog kan je adviseren over specifieke huidproblemen.
Laat een vlekje of plekje dat verandert, bloedt, slecht geneest of er duidelijk anders uitziet dan andere plekjes beoordelen door je huisarts. Schrijf veranderingen niet zomaar toe aan huidveroudering.
Praat mee op het forum
Heb je vragen over huidveroudering of wil je ervaringen delen over huidverzorging en behandelingen? Stel je vraag op het forum over de huid van Dokter.nl. Een huisarts en huidtherapeut lezen mee en beantwoorden je vraag. Ook anderen kunnen hun ervaringen met je delen.
Bronnen: Thuisarts (niet verbranden, huid zelf controleren), Apotheek.nl (droge huid, tretinoïne op de huid).