Wat mag een baby eten en wanneer begin je met vaste voeding? In de eerste maanden bestaat de voeding van je baby uit borst- of flesvoeding. Vanaf ongeveer 4 maanden kun je beginnen met kleine oefenhapjes. Vanaf ongeveer 6 maanden wordt vaste voeding steeds belangrijker. In dit artikel lees je wat je baby van 3 tot 12 maanden ongeveer mag eten en welke voedingsmiddelen je beter nog even kunt vermijden.

Wat mag een baby eten in het eerste jaar?

De overgang van borst– of flesvoeding naar vaste voeding verloopt stap voor stap. Oefenhapjes zijn in het begin vooral bedoeld om je baby kennis te laten maken met verschillende smaken en structuren. Naarmate je baby ouder wordt, worden de hapjes groter en gevarieerder.

Wat mag een baby van 3 maanden eten?

Als je baby 3 maanden is, bestaat de voeding nog uit borst- of flesvoeding. Vaste voeding is op deze leeftijd nog niet nodig. Je kunt je baby dus nog geen gewone maaltijden geven.

Heeft je baby interesse in eten wanneer jij aan tafel zit? Dat betekent niet automatisch dat je baby al toe is aan vaste voeding. De eerste oefenhapjes kun je vanaf ongeveer 4 maanden geven. Let er daarbij op of je baby goed rechtop kan zitten en kan slikken. Spuugt je baby regelmatig of heeft je baby last van reflux? Dan hoeft dat niet automatisch te betekenen dat je moet wachten met oefenhapjes. Heeft je baby veel last van reflux of twijfel je of eten goed gaat? Bespreek dit dan met de huisarts. 

Wat mag een baby van 4 maanden eten?

Vanaf ongeveer 4 maanden kun je beginnen met oefenhapjes. Geef bijvoorbeeld een paar kleine lepeltjes fijngeprakte groente of fruit. Denk aan wortel, bloemkool, broccoli, peer of banaan.

Begin met kleine hoeveelheden en laat je baby rustig wennen aan nieuwe smaken. Borst- of flesvoeding blijft de belangrijkste voeding.

Wat mag een baby van 5 maanden eten?

Ook wanneer je baby 5 maanden is, kun je oefenhapjes geven en de hoeveelheid langzaam uitbreiden. Je kunt verschillende soorten groente en fruit proberen en je baby laten kennismaken met verschillende smaken.

Je hoeft nog geen volledige maaltijd te vervangen door een hapje. Borst- of flesvoeding blijft de basis van de voeding.

Wat mag een baby van 6 maanden eten?

Vanaf ongeveer 6 maanden wordt vaste voeding steeds belangrijker. Je baby kan dan naast borst- of flesvoeding bijvoorbeeld groente, fruit, brood, aardappel, rijst, pasta en zachte peulvruchten eten.

Ook producten zoals ei, vis, vlees en pindakaas kunnen worden geïntroduceerd. Bouw de oefenhapjes geleidelijk uit tot grotere porties. Zo leert je baby de verschillende smaken en structuren kennen.

Hoe bied je vaste voeding aan een baby van 6 maanden?

Geef eten dat zacht is en makkelijk te kauwen of fijn te maken is. Je kunt het eten bijvoorbeeld fijnprakken. Blijf daarnaast borst- of flesvoeding geven.

Wat mag een baby van 7 maanden eten?

Als je baby 7 maanden is, kun je de variatie verder uitbreiden. Je baby kan steeds meer met de pot mee-eten, zolang het eten geschikt is gemaakt voor de leeftijd. Geef bijvoorbeeld zachte stukjes groente, fruit, brood, pasta, aardappel, rijst, ei, vis of vlees. Je kunt het eten fijnprakken of in kleine, zachte stukjes aanbieden. Zorg dat vlees, vis en ei goed gaar zijn.

Wat mag een baby van 8 maanden eten?

Een baby van 8 maanden kan steeds meer verschillende voedingsmiddelen eten. Naast groente en fruit kun je bijvoorbeeld volkorenbrood, aardappel, rijst, pasta, peulvruchten, ei, vis en vlees geven. Je baby kan bovendien steeds meer leren om zelf zachte stukjes eten vast te pakken. Blijf altijd bij je baby tijdens het eten vanwege het risico op verslikken.

Wat mag een baby van 9 maanden eten?

Bij 9 maanden kan je baby steeds meer mee-eten met de rest van het gezin. Je kunt maaltijden bereiden met groente, aardappel, rijst of pasta en daarbij bijvoorbeeld vis, vlees, ei of peulvruchten geven. Je kunt kruiden en specerijen gebruiken om het eten smaak te geven, maar voeg geen of zo weinig mogelijk zout en zoute smaakmakers toe. Baby’s hebben maar weinig zout nodig en hun nieren kunnen nog niet goed grote hoeveelheden zout verwerken.

Wat mag een baby van 10 maanden eten?

Een baby van 10 maanden kan in principe vrijwel alle gezonde voedingsmiddelen eten die de rest van het gezin ook eet. Pas de structuur en grootte wel aan je baby aan. Water kun je naast borst- of flesvoeding aanbieden.

Wat mag een baby van 11 maanden eten?

Als je baby 11 maanden is, eet je baby steeds meer met de gezinsmaaltijd mee. De voeding kan bestaan uit drie hoofdmaaltijden en tussendoor bijvoorbeeld groente of fruit.

Borst- of flesvoeding kan nog steeds onderdeel zijn van het voedingspatroon. Rond de eerste verjaardag verschuift de verhouding steeds verder richting vaste voeding.

Wat mag een baby van 12 maanden eten?

Rond de eerste verjaardag kan je kind steeds meer met het gezin mee-eten. Blijf zorgen voor gevarieerde voeding en pas de grootte en structuur van het eten aan. Borstvoeding kun je blijven geven zolang jij en je kind dat willen. Vanaf 1 jaar kan gewone melk onderdeel worden van de voeding.

Wat mag een baby niet eten?

Niet alles wat volwassenen eten is geschikt voor baby’s. Sommige producten kunnen verslikgevaar opleveren of bevatten te veel zout, suiker of andere stoffen die jonge kinderen beter kunnen vermijden.

Let daarom onder andere hierop:

• Geef geen honing vóór de eerste verjaardag vanwege het risico op botulisme. Dit is een zeldzame maar ernstige ziekte die wordt veroorzaakt door een gifstof (botulinetoxine) van de bacterie Clostridium botulinum.
• Geef geen rauwe melk of producten die daarmee zijn gemaakt.
• Geef geen rauw vlees of rauwe vis.
• Geef geen rauw ei.
• Voeg zo min mogelijk zout en suiker toe aan de voeding.
• Geef geen hele noten vanwege het risico op verslikken.
• Snijd ronde voedingsmiddelen, zoals druiven en cherrytomaten, klein.

Wanneer vraag je hulp bij de voeding van je baby?

Heeft je baby moeite met eten, verslikt je baby zich regelmatig of groeit je baby onvoldoende? Of maak je je zorgen over de hoeveelheid voeding? Bespreek dit dan met het consultatiebureau of de huisarts. Zij kunnen samen met jou kijken naar de voeding die past bij de leeftijd en ontwikkeling van je baby.

Praat mee op ons forum

Heb je nog vragen over de voeding van je baby? Stel je vraag op het forum over baby’s van Dokter.nl. Een huisarts leest mee en beantwoordt je vraag. Ook andere ouders kunnen hun ervaringen met je delen.

Bron: Voedingscentrum.