Hoi Allemaal

misschien krijg ik hier een reactie ik ben een jongen van 32 jaar en heb veel meegemaakt een zeer onbewogen jeugd ben ook in vele klinieken geweest voor angst dwang en nog meer traumas van vroeger waar ik in nog steeds heel veel last van heb ik ben op lijkt het ik ken mezelf niet meer en vergeet dingen ben echt heel moe in mijn hoofd  ik heb wel medicatie maar ik heb vanaf mijn 7 de jaar tot aan nu heel veel stress en er zijn nog zoveel dingen die mij de baas zijn in mijn hoofd heb al zoveel geprobeerd de dokter heeft me gezegd dat ik zelfkennis genoeg heb opgedaan door mijn verleden en er geen behandeling meer in zit betreft opnames het is nu al een paar jaar aan mij om dit allemaal een plekje te geven maar ik ben mezelf niet meer weet niet waar ik mee bezig ben vergeet dingen ect ik ben verdorie 32 weet iemand in wat voor positie ik zit en of eventuele tips want dit is niet goed zo ben echt uitgeput.

Groet Paul

 

Op zich is het niet zo raar dat je uitgeput bent. Je hikt een burnout of een depressie aan. Er is de afgelopen 25 jaar als het goed lees en begrijp, nogal wat aan de hand geweest. Angst, dwang, stress, spanningen vreten energie. Dus ja, je raakt idd uitgeput. Het heeft in principe nog redelijk lang geduurd voordat hier tegenaan loopt. Belangrijk is dat je je niet verzet tegen het gevoel dat je nu hebt, want het is een logisch gevolg. Dus accepteren dat je het hebt en dan een manier vinder om er mee om te gaan. Dat zou met behulp van een psycholoog of een psychotherapeut kunnen. Maar om te beginnen zou je naar een fysiotherapeut kunnen gaan voor ontspanningsoefeningen

Reageren