Beste allemaal,

Sinds vier weken slik ik elke dag 42 mg essentieel ijzer (ferrofumaraat) om mijn ferritinewaarde te verhogen, vanwege verschillende fysieke klachten waaronder vermoeidheid. Dit is op eigen initiatief, maar wel beredeneerd en goed doordacht (evenals dat deze keuze met een arts is geverifieerd). Echter, na vier weken slikken is de ferritinewaarde maar 4 'punten' gestegen. Stijgt het ijzerlevel altijd zo traag of is het verstandig een bezoekje aan de huisarts te brengen?

Overigens, mijn HB-waarde is prima.

Ik hoop dat jullie meer weten. Alvast bedankt.

Hoe hoog is de ferritine waarde en wie checkt het?

47 om 51 en beide keren gecheckt door Certe

Ben je man of vrouw?

Man, 21 jaar met erg sportieve leefstijl (veel hardlopen, zwemmen en fietsen). Ook tijdens afgelopen vier weken veel gesport

Je ferritinewaarde moet 25-250 µg/L zijn.
Welke tabletten gebruik je precies?

Het klopt idd dat de ferritinewaarden volgens de reguliere richtlijnen goed zijn. Ik gebruik driemaal daags Dagravit ijzer complex

Dat is niet genoeg!
Vraag aan je huisarts een recept voor ferrofumaraat
Volgens NHG-standaard Anemie 100–200 mg (= 32,5–65 mg Fe2+) 1–3×/dag.

Beste John, bedankt voor het meedenken! Kan ik hieruit concluderen dat de 42 mg ijzer die je binnenkrijgt via de Dagravit-tabletten geen Fe2+ is?

De Dagravit Complex Forte die ik ken, bevat maar 14 mg ijzer

Ik moet wat duidelijker zijn : 14mg x 3 is dus 42 mg. Maar ik betwijfel of dat inderdaad 42 mg Fe2 is

Het is namelijk een voedingssupplement. Hoge doseringen zouden dan niet zijn toegestaan.
42 mg zou dan overeenkomen met ca 14 Fe2

Ah dan begrijp ik 'm. Ik zal even in conclaaf met de huisarts. In ieder geval bedankt! Ben weer een stapje verder

Belangrijk is om ook te kijken naar het hele plaatje. Stoffen als magnesium, vitamine B en C, lysine, taurine, molybdeen en andere bevorderen de opname van ijzer. Stoffen als fytinezuur, calcium en cafeine verminderen de opname van ijzer.