Ik heb sinds 2 maanden patellofemoraale pijnklachten en ben daar voor in behandeling maar de laatste keer ging het niet door dus kin m’n vraag niet stellen dus doe ik het hier .ik ga morgen op vakantie naar Spanje en moet 1400 km in de auto zitten hebben wel een tussen stop de eerste dag rijden we 10 uur ongeveer maar als ik een tijdje met m’n knieën in 90 graden zit gaan ze iriteren en zit ik ook niet meer lekker en het gaat dan steeds mee pijn doen wat moet ik er aan doen om minder pijn te hebben ? ( heb niet genoeg ruimte om hem te stekken of moet schuin gaan zitten )

Het zou toch goed zijn om om de twee uur even uit die auto te gaan en de benen te strekken. Goed voor iedereen en niet alleen voor je knieen.

Reageren