Omdat bij mij in de familie osteoporose voorkomt (erfelijk dus, moeder, oma, overgrootmoeder) is mij sterk aangeraden veel in de zon te lopen/zitten/liggen. Liefst met kort mouwen, korte broek en evt. ontbloot lichaam, om zodoende voldoende vitamine D op te doen.
Nu staat de herfst en daarna de winter weer voor de deur met minder tot geen zon. Kan ik die vitamine D ook onder een zonnebank op doen?

Dat zou in principe niet nodig zijn. Ook in voeding zit Vit.D Als je daar een beetje op let krijg je voldoende Vit.D binnen.
Een zonnebank heeft alleen maar zin als ze UV-B straling geeft

Reageren