Pijn bij diep inademen

Ik heb nu 2 dagen achter elkaar ’s avonds last op dezelfde plek in mijn rug.

Ik heb alleen pijnscheuten als ik diep inadem. Het gaat om pijn rechtsboven in de rug. Lijkt alsof het ook naar de borst trekt op dezelfde hoogte. Ik had de naam van de spier opgezocht die ik denk dat het is: latissimus dorsi.

Ookal weet ik dat het gewoon mijn rug is, ik heb vaak paniekaanvallen dus ik hoef maar iets te voelen en raak dan wat in paniek.

Iemand hier ervaring mee? Ik heb altijd al een verkeerde houding gehad maar ook een verkeerde ademhaling. Ook heb ik een rugafwijking. Dus de oorzaak kan vanalles zijn natuurlijk.

Wie heeft dit ook wel eens en heeft tips wat ik het beste kan doen om de pijn te verminderen?